For sikkert at gå på tværs af lapper af is, skal du kanalisere din indre pingvin

Han beder sine patienter om at overveje at købe Yaktrax, en type krampon, der kobler på bunden af ​​din sko for at give dig mere greb om glatte overflader. ”Grundlæggende er det som.

Investering i et godt par vinterstøvler er også en god idé. ”Medbring dine arbejdssko med dig, og så når du først kommer på arbejde, skal du gå videre og skifte dem ud,” siger DeBoo. ”Nogle gange vil folk ikke tage det ekstra skridt, og de får sig selv i problemer."

Til sidst, når det er muligt, gå rundt om Is i stedet for over det. Og selvom dette måske lyder indlysende, er det værd at gentage: Hold øje med vejrrapporten og prøv at undgå at gå ud under farlige forhold.

Hvis du falder, kan du prøve dette for at forblive i sikkerhed

Ulykker sker, og hvis du afvikler at miste dit fod, mens du går på is, siger Deboo, at der er et par ting, du kan gøre for at reducere din risiko for alvorlig skade. At tænke på dem i forvejen af ​​trædning på frosne overflader kan hjælpe dig med mentalt at forberede (og forhåbentlig reagere hurtigere), hvis du tager en tumble.

De fleste mennesker falder bagud på is på grund af den måde, de går på, og deres instinkt er at stikke deres arme ud for at afstive for påvirkning, men at gøre det vil sandsynligvis resultere i et brudt håndled, ifølge Deboo. ”Ideelt set modstår du det mønster for at ville nå ud med dine arme,” siger han. I stedet "sæt dine arme ind og lander på siden af ​​din skulder. Hvis du kan tænke over det, vugge dit hoved.”Så overvej Penguin -gåturen som din første resort og fosterets position som din sidste.