Denne pilates -træning tilskynder til * masser af ændringer som en måde at blive stærkere

Hvis du vælger en variation, der er for vanskelig og får dig til at tage pauser, før du afslutter alle dine reps, frigiver du noget af denne spænding, hvilket betyder, at du går glip af de fulde fordele ved flytningen (plus, du kan slutte op skade dig selv). Med andre ord? Ændringer er din bedste ven, så giv dig selv et klap på ryggen for at tage disse planker på dine knæ.

Klar til at blive stærkere? Tryk på afspilning på videoen for at se hele skyderens træning i hele kroppen.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.