Dette er den ene ting at huske, når du arbejder på din selvpleje

Mød Wellness Collective, vores fordybende læseplan med Athleta, der kobler dig med handlingsmæssige råd fra de smarteste eksperter og brandstifter i wellness lige nu. Få varerne på vores månedlige begivenhedsserie i New York City-Plus dykke ned i vores online-måneders wellness-planer. Tag nogle noter om selvmeddelelse fra Rachel Drori nedenfor.

Hvor mange gange har du følt dig skyldig eller skamfuld over, at du ikke vågnede tidligt for den træningsklasse eller sprang ud på dine få minutter af dine regelmæssigt planlagte aftenmeditation?

Det er helt forståeligt at føle sig sådan (vi har alle det), men skyld-tripping dig selv er ikke vejen mod ægte selvpleje. En del af det større billede er at acceptere balance og møde dig selv, hvor du er lige nu, ingen dom.

For Rachel Drori, grundlægger af Daily Harvest-A Direct-to-Consumer Brand, der leverer kok-udformet, nærende mad, der. Men gæt hvad? Hun har også væk fra dage. "Har selvfølelse og siger, at jeg ikke vil lave et hjemmelavet måltid til mig selv, eller jeg har ikke tid til at træne," siger Drori.

Drori forstærker også, at bare fordi du ikke nåede til yoga eller madlavende middag for dig selv i dag, betyder det ikke, at du ikke kan starte forfra i morgen. Din selvpleje hænger sammen med du Og intet andet-så viser lidt mere empati over for dig selv er mere end berettiget.

Se videoen ovenfor for at få endnu flere tip til at maksimere din selvpleje.

Ønsker mere wellness -kollektiv? Klik her for mere wellness Intel.

I partnerskab med Athleta