Disse online live-træningstilbud er lige så sjove som personlige gruppeklasser
”Vi ved, at gruppen effekt fungerer sammen med andre-er magtfuld,” siger Rachael Babiracki, hovedtræner for Les Mills U.S. Det New Zealand-baserede firma lancerede sin første omnichannel-platform, Lesmills+, sidste år i et forsøg på at "bygge bro mellem digital og live træning", ifølge en pressemeddelelse. "Træning med andre skaber kammerat og tapper ind i din motivation gennem forbindelse," tilføjer Babiracki. ”Når vi kender andre forventer os, og vi har et sted i gruppen, er vi mere tilbøjelige til at dukke op konsekvent."
På den måde kan online live -klasser være utroligt opmuntrende. ”En live-klasse er en fantastisk måde at skabe ansvarlighed med dig selv på,” siger Ashley Mills, CO-CEO og medstifter af Obé Fitness, som sammen med Peloton var en tidlig adopter af live streaming-klasser, da det blev lanceret i 2018. ”At vide, at du har føjet det til din kalender, vil hjælpe dig med at dukke op, og energien og råberne giver motivation på næste niveau!"
”Folk kommer til gruppefitness, fordi gode instruktører hjælper deltagerne med at gå steder, de ikke kunne gå alene.”-Megan Cloe, Les Mills Trainer
Så er der også det faktum, at det at arbejde sammen ofte bringer det bedste ud af mennesker. Det handler ikke så meget om at konkurrere med personen ved siden af dig (eller instruktør foran dig), men snarere om at lade deres præstation opmuntre dig til at give det alt, hvad du har.
”Folk kommer til gruppefitness, fordi store instruktører hjælper deltagerne med at gå steder, de ikke kunne gå alene; Arbejd hårdere, flyt bedre, få mere ud af træningen, ”siger Les Mills -træner Megan Cloe. ”Online [live] streaming giver deltagerne mulighed for at føle. Dette giver deltagerne en følelse af 'gruppering', der bringer folk tilbage gang på gang igen."
Psykologer er enige.
”Det, jeg elsker ved at tage en gruppefitnessklasse, er den følelse, du får fra et rum fuld af mennesker, der arbejder mod et fælles mål,” siger licenseret psykolog Alyson Nerenberg, Psyd. ”Det føles som mere end bare mennesker, der arbejder alene i Instead, det føles som om du er en del af et større samfund, der arbejder sammen for at blive stærkere og sundere. Det er samfundets magt."
Nu er det at sige, at det ikke er så gavnligt at træne uden et gruppeaspekt ikke? Ikke nødvendigvis-bare at være i et støttende miljø, hvor alle stræber efter det samme mål, kan virkelig op med ante med hensyn til motivation.
”Den eneste dårlige træning er den, du ikke gør, men lad os ikke kid os selv, det miljø, vi arbejder i, spiller en enorm rolle i vores præstation,” siger Rumble Xpro Julian Doan. ”Selvom intet slår en live oplevelse, er online live -klasser den næste bedste ting, fordi du bliver uddannet, inspireret og underholdt af dine yndlingstræner når som helst og hvor som helst. Den slags frihed kombineret med engagement gør det lettere at nå dine mål på kortere tid."
I slutningen af dagen lægger Cloe det perfekt: ”Bygningsforbindelse er ikke længere begrænset til væggene i studiet, det er næsten ubegrænset."
Byg forbindelser med andre fitness -fans i disse online klasser
$ 25/måned på det månedlige abonnement eller $ 170 årligt. Første måned er gratis for W+G -brugere.
Alt hvad du behøver at bruge Obé Fitness er et tv-det, der er det. hvis du vil have For at "nivellere" kan du bruge dine egne vægte eller modstandsbånd, men der er ikke noget smukt udstyr, der er nødvendigt, bare dig og dit tv. Deltag i og nyd 20 daglige klasser eller udforsk 8.000 on-demand-klasser på tværs af alt fra aerobic til yoga. Vi har samarbejdet med Obé Fitness for at tilbyde vores læsere en måned gratis. Brug bare koden wellgood til tilmelding.
Shop nu
$ 3.245 eller $ 68/måned + $ 495 for smart tilbehør
Tonal giver dig adgang til tusinder af træning, inklusive klasser for styrke, høj intensitet, yoga, cardio og mere. Skærmen forbinder med mærkets Bluetooth-drevne smarte tilbehør, som håndvægte, en yogamåtte og reb, som giver dig mulighed for at spore dine reps og fremskridt over tid.
Shop nu
$ 59/måned for basepakke.
For kun $ 59/måned giver Tempo dig alt hvad du har brug for for at komme i bevægelse. Dit medlemskab inkluderer et kompakt hjemmecenter i hele dit abonnement samt personlig træning med feedback og adgang til 2.000 forskellige træning.
Hvis du vil øge ante, kan du vende dit tv til et smart motionscenter med tempo-bevægelse ($ 495), hvilket giver dig en realtids personlig træningsoplevelse til $ 39/måned og Adgang til træningskurser. Eller gå den fulde Monty med tempo -studiet ($ 2495), som inkluderer alt det udstyr, der er nødvendigt for at bygge dit Dream Smart Gym.
Shop nu
$ 15/måned, $ 36/kvartalsvis eller $ 90 årligt.
Tilsvarende forvandler Les Mills+ dine foretrukne streaming -enheder til et fitnessstudie, intet udstyr kræves. Medlemmer kan deltage i 1.500+ træning og træning sammen med andre medlemmer i live -klasser, alle ledet af professionelle instruktører. Hvis du vil spore dine fremskridt, tilbyder mærket også en pakke med smarte enheder til at hæve dine træningspas, alt drevet af Bluetooth.
Shop nu
$ 1.495 eller $ 32/måned for spejlet Plus et medlemskab af $ 39/måned.
Se nøje på dette smarte vægspejl, og du vil se, at det faktisk er et hjemmegym, der er forbundet til en litany af klasser for at få dig til at flytte og rille. Udstyret med et kamera og LED -display kan du se dine venner eller instruktører under træning, mens du får live feedback. Andre spejlpakker inkluderer smart udstyr, der forbinder med din enhed, så alle dine fremskridt bor et sted.
Shop nu
$ 1.445 + $ 44/måned abonnement.
Det er sandsynligt, at den cykel, der startede det hele, er Peloton dit hjemmepinstudie. Når du bliver medlem, kan du deltage i live- og on-demand-klasser, der bringer folk sammen fra hele verden. Andre cykelpakker inkluderer smart udstyr til at give dig en træning i hele kroppen, og hvis cykling ikke er din ting, har mærket også løbebånd og styrkeuddannelsesenhed til at prøve.
Shop nuØnsker at være den første til at høre om de nyeste (og bedste) butiksproduktdråber, brugerdefinerede samlinger, rabatter og mere? Tilmeld dig for at få Intel leveret direkte til din indbakke.
