En sort kvinde med ADHD deler, hvorfor det var svært at acceptere hendes diagnose-og hvad der ændrede hendes mening

Derudover, hvis og når folk fra marginaliserede identiteter endelig diagnosticeres med ADHD, kan virkningerne af den langsigtede mangel på behandling være ganske synlige, Dr. Siger Franks. ”Når sorte piger diagnosticeres, er der ofte mangel på ressourcer til behandling. Derudover kan voksne plejere være tøvende med at stole på den diagnose og intervention, der tilbydes af sundhedsudbydere på grund af dokumenteret mistillid til medicinske fagfolk i det sorte samfund, "siger hun.

På det tidspunkt, hvor sorte piger bliver voksne, er disse forskelle kun forstørrede, siger Dr. Franks, for på det tidspunkt har mange kvinder udholdt den professionelle, sociale og psykologiske virkning af at blive misforstået og ubehandlet i mange år. Derfor er det vigtigt at udvide fortællingen omkring ADHD til at inkludere oplevelser og stemmer fra sorte kvinder.

I sidste ende var det, der hjalp Bryan med at acceptere hendes diagnose, at finde et online samfund af mennesker med lignende oplevelser. Hun satte sig generøst ned med godt + godt for et interview at dele sin historie.

Dette interview er redigeret og kondenseret for klarhed.

Nå+god: Før du får diagnosen ADHD, overvejede du aldrig engang, at du måske har det. Hvorfor tror du det er?

Paige Bryan: Jeg så ikke mig selv hos mennesker, der havde ADHD. Og jeg tror i min levetid, ADHD var noget, som unge hvide drenge, der fikset meget. Jeg var altid som, 'Åh, det kunne ikke have været mig.'Jeg er stille, og jeg læser bøger. Jeg bruger min tid på dagdrømning og skrivning og læsning om fantasi og lignende ting. Men alt dette var bare mig, der brugte eskapisme til at skjule, hvad der foregik. Jeg var et intelligent barn, men da jeg ikke gjorde det godt med matematik, antog jeg, at det var min personlighed snarere end tegn på, at jeg har et atypisk tankemønster.

Jeg så ikke mig selv som at gå gennem et helt andet sæt forhindringer, der bare blev savnet helt.

W+G: Hvorfor var at finde et samfund af ligesindede mennesker med ADHD så vigtigt for dig?

Pb: Jeg har brugt meget tid på at prøve at finde flere samfund med fokus på ADHD, fordi jeg har lyst til, da jeg først fik diagnosen, jeg var lidt bare at bo i en boble, og jeg havde mig selv og mine læger, som jeg gik ud af. Mange af ADHD -platforme var informative, men talte ikke nødvendigvis med mine livserfaringer. Det var virkelig nyttigt at finde et samfund af fora på Reddit og Discord, hvor jeg kunne se andre mennesker have lignende ADHD -oplevelser.

Og meget af det er ligesom, Vil jeg være i stand til at komme igennem dette? Fordi jeg ved, at jeg arbejder med en anden stak kort, og alle spiller denne ene spil- og jeg lærer at spille det- men det giver ikke mening for mig, fordi jeg spiller et helt andet spil, teknisk set.

W+G: Er der noget aspekt af din oplevelse som en sort kvinde, der følte sig uoverensstemmende med hovedfortællingen omkring ADHD?

Pb: Jeg følte mig bestemt usikker på, om jeg havde det, eller at det ikke var sandt. Selvom jeg havde taget vurderingen, kunne jeg ikke føle mig valideret i mine egne kampe, før jeg var i stand til at finde et samfund, der reflekterede en lignende oplevelse som min.

Jeg har også haft succes i mit liv, og jeg er i stand til ting, men succes kom også til prisen for at sætte mit helbred på andenpladsen og ikke rigtig tage sig af mig selv. På et tidspunkt følte jeg bestemt, okay, hvis jeg lige havde skubbet mig hårdere, ville jeg have været i stand til at gøre dette. Eller hvis jeg lige havde taget en anden tilgang, ville jeg have været i stand til at opnå dette, og jeg var måske ikke nødvendigvis nogen med ADHD. Og jeg følte bare slags, at jeg ikke tilføjede det samlede billede af den fælles fortælling om ADHD-kampe eller de langsigtede problemer, som populære ressourcer skitserer.

W+G: Navigerer ADHD i den professionelle verden vanskeligt for dig?

Pb: Mit job har heldigvis været støttende. Jeg tog en medicinsk orlov for at få min mentale sundhed i orden efter at have været super udbrændt og løbet ned. Da jeg har været tilbage, brugte jeg en måned på at arbejde med reducerede timer og efter at have reduceret klienterne, og de var bare i stand til at imødekomme mig på måder, der virkelig støtter. Og selv nu er jeg i stand til at have strukturerede pauser, hvor jeg ved, at jeg ikke overforekommer mig selv. Jeg kan tage 30 minutter at enten tage en tur, gå i gymnastiksalen eller spise frokost. Jeg kan bare være væk fra min computer på en måde, der er organisk, i stedet for. Jeg er faktisk i stand til at passe på min krop og give mig plads.

Jeg tror før alt dette, da jeg ikke var ude af, hvad jeg kæmpede med, det var bestemt virkelig hårdt, fordi jeg følte, at jeg ikke opfyldte forventningerne fra mine ledere eller holdene omkring mig. Jeg følte, at jeg var en byrde for alle, fordi det var svært for mig at kunne hente det, der var nødvendigt i min hjerne, der var for mange bevægelige dele, der foregik.

W+G: Hvordan var det at indse, at ADHD er, hvordan din hjerne er kablet, og det er noget, du skal leve med?

Pb: Jeg talte med min mor om dette, og jeg tror, ​​at den største hindring bare er konstant paranoia, som jeg ikke vil være i stand til at få succes i noget job, som jeg gør, fordi min hjerne er bygget anderledes. At jeg prøver at få en rund pind til at gå ind i et firkantet hul.

Det har været en konstant kampprøv at få mig til at passe på en måde eller tænke på en måde, der ikke er intuitiv for mig. Jeg er nødt til at prøve temmelig hårdt for ikke at tvinge mig selv til at få tingene gjort, som alle andre gør, fordi jeg vil være langt mere udbrændt og udtømt-jeg arbejder bare anderledes. At minde mig selv om, at det er okay, er vigtigt.

W+G: Er der aspekter af denne del af dig selv, som du værdsætter?

Pb: Jeg vil sige, at jeg er en langt mere empatisk person med ADHD, end jeg tror, ​​jeg ville være uden det. Jeg overvejer altid, hvordan man tager sig af andre mennesker i mit frivillige liv. Jeg bruger virkelig tid på at lære om, hvordan man kan samle penge, lære at tage sig af lokale samfund og tænke på måder, hvorpå jeg kan fortsætte med at støtte sorte og brune samfund på lokalt plan. Ting, der giver tilbage til samfundet-det er det, der virkelig driver mig og gør mig til det lykkeligste.

Jeg tror, ​​jeg har også en virkelig unik kommunikations- og skrivestil. Jeg fortæller detaljerede orienterede historier, der humaniserer karakterer på en måde, hvor de følelser, de føler, er lettere at være empatiske med. Jeg tror, ​​det er en styrke. Det hjælper mig med at få forbindelse med andre på mange forskellige måder.

Et par ting at huske på, når man søger behandling af ADHD som en marginaliseret person

"At leve med ADHD, uanset kulturel baggrund, kan være meget isolerende. Hvis vi tilføjer oplevelsen af ​​at være en sort kvinde, kan det forværre de vanskeligheder, man måtte stå overfor, ”siger Dr. Dr. Franks. "Sorte kvinder burde stole på deres instinkter om deres funktion. Hvis du ved, at dit akademiske, arbejde og sociale funktion ikke er i overensstemmelse med det, du er i stand til, tøv ikke med at få støtte. Søg efter sundhedspersonale, der kan tale ærligt om deres kulturelle kompetence."

Ligesom Bryan, Dr. Franks siger, at det er vigtigt at være vedvarende i at lede efter samfund, der tilbyder validering og forbindelse omkring oplevelsen af ​​ADHD. Et sådant samfund er Black Girl, Lost Keys, der blev oprettet for at styrke og guide sorte kvinder med ADHD, Dr. Franks tilføjer.