Disse 3-ingrediens, proteinpakkede muffins er perfekte til let vinter morgenmad

Endelig er vi nødt til at tale om kakaopulveret (og ikke kun fordi det betyder chokolade til morgenmad). Takket være Cocoas rige flavonoidindhold har det mange af fordelene forbundet med antioxidanter, inklusive levetid. "En undersøgelse antyder 'et moderat sædvanligt indtag af flavonoider er omvendt relateret til kardiovaskulær og kræftrelateret dødelighed'," Melissa Rifkin, MS, RD, CDN, tidligere fortalt godt+god. "På dette tidspunkt er der ikke konkrete anbefalinger om daglig indtagelse af flavonoider; denne undersøgelse bemærkede imidlertid fordelene ved 500 mg pr. Dag."(Grundlæggende kan antioxidanterne i kakaopulver hjælpe en person med at leve længere ved at afværge sygdom, men mere forskning er nødvendig for at bekræfte denne fordel.)

Så længe du inkluderer disse tre ingredienser, høster du alle fordelene ved disse virale muffins. Men hvis du er villig til at tilføje endnu en ingrediens (jeg ved, det spørger meget), kan du også nyde dem med chokoladechips, valnødder, spredte mandler eller en støvning af kokosnøddyr. Hej, fire ingredienser er den næstbedste ting til tre.

Vil du have flere muffins? Prøv denne morgen Glory Muffins opskrift:

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.