De wellness -tendenser, vi vil sige farvel til i 2019 for en lykkeligere, sundere 365 dage fremover

Mentaliteten "Kvinder kan ikke vægt lift"

"Ideen om, at vægtløftning og femininitet ikke kan blande. Hvis du kan navngive en kvinde, der er blevet utilsigtet 'voluminøs', mens du løfter vægte, spiser jeg mine ord." -Bojana Galic, Livestrong Writer

Havmælk fremskynder mandelens død

”Da jeg først blev opmærksom på, at mejeri kan forårsage betændelse, sprang jeg lige ombord på mandelmælkstoget, ligesom alle andre. Det var den regerende alt-mælk i ganske lang tid, og jeg troede, det var så meget bedre end den mælk, jeg plejede at drikke ... hovedsageligt på grund af hvor sundt det blev sammenlignet med ko-tingene. Men når havremælk snublede ind i alt-mejeriproduktionen, tog jeg en slurk og spekulerede på, hvordan fanden jeg satte op med mandelmælk så længe. Havre mælk er cremet, lækker og får enhver kaffedrink til at smage himmelsk. Det blæser nødmælk ud af vandet. Efter de få deprimerende tilfælde, hvor jeg har været nødt til at få mandelmælk, fordi caféen ikke var kølig nok til at have havremælk endnu, har jeg indset, at mandelmælk blot smager som nøddevand. Jeg er begejstret for, at havremælk eksploderer, fordi jeg aldrig drikker nøddælk nogensinde igen." -Rachel Lapidos, Beauty and Fitness Editor

Oatmælk er også god for dig:

Mærkning af fødevarer som "god" eller "dårlig"

”Efter at have læst dette supermarte stykke, der detaljerede det skadelige sprog i diætkultur, begyndte jeg at indse manglerne i, hvordan jeg talte om mad. Så meget af mine tidligere ideer omkring "sundhed" var baseret på et binært værdisystem af godt og dårligt. Jeg brugte ord som "skyldfri" og "syndig" til at beskrive måltider-og i sidste ende skader det kun mit forhold til min egen krop. Nu prøver jeg at søge efter subtiliteterne i ernæring. Jeg beslutter, hvad der er "godt" for mig på en given dag." -Kells McPhillips, personaleforfatter

Hot yoga er ikke for alle-og det er okay

"Undskyld til denne modalitet, men jeg vælger af varm yoga herfra og ud. Jeg ved, at fordelene ved træningen er den rigtige aftale (og mine bøjeste venner helt sikkert sværger ved det), men min krop hader mig hver gang jeg forsøger at svede det ud på en måtte i et 90-plus-graders værelse. Jeg har prøvet gang på gang og har personligt endt i nogle hårde situationer (... besvime og kaste op, hvis du virkelig er interesseret i at vide), der har fået mig til at indse, at det bare ikke er for mig." -Zoe Weiner, associeret skønhed og fitnessredaktør

Spekulerer på, hvilke tendenser vi forventer at springe næste år? Læs alt om den store boom i fertilitetsindustrien og fornøjelsesrevolutionen.