Toning træningssupermodellen Helena Christensen sværger forbi

Sidste uge lod Helena Christensen verden komme ind på sin wellness-hemmelighed for at føle sig fab i enhver alder-hun er 48, btw. (Det er jordforbundet i vand, i tilfælde af at du var nysgerrig: ”Havet, en sø, flod eller pool,” siger hun. ”Jeg vil endda lægge mig i en strøm, hvis det er det, der er omkring-eller hopper ind i en havn.”) Men det viser sig, at supermodelens sunde råd ikke slutter ved jording.

Christensen krediterer også et alvorligt aktivt fitness -regime med at holde sin energi høj og hendes krop stærk og tonet. Hun starter sine morgener ved at sprint med sin hvalp, Kuma. (Indsæt catwalker-cum-hund walker joke, her.) Og bliver også regelmæssigt handsket op og træder ind i ringen som kollega -modestjerner Karlie Kloss, Adriana Lima og Gigi Hadid. "Boksning udfordrer dine reflekser, din hastighed, din sind-alt," siger hun. ”Jeg startede for omkring 12 år siden."

”Jeg har aldrig følt mig mere bange og ophidset på samme tid. Det er utroligt hårdt, som at lave lodret ballet."

Men Christensens opdagede en anden (sund) besættelse, som hun krediterer med at holde sit tonet fra hoved til tå: poledans. Hun har dokumenteret, at hendes hardcore bevæger sig på sin drømmende Instagram for sent, i stillinger, der får det til at virke virkelig ubesværet-og smuk. På trods af at det ser let ud, siger hun: ”Jeg har aldrig følt mig mere bange og ophidset på samme tid. Det er utroligt hårdt, som at lave lodret ballet."

Fra lyden af ​​tingene hentede modellen et andet lidt kendt stykke wellness Intel: En sund dosis af frygt kan faktisk faktisk forbedre dine træningspas.

Yderligere to ting, der kan hjælpe. Helt seriøst.