'Planten for fred' er en almindelig urt, der ofte overses for behandling af stress
Påmindelse: Kontroller altid din læge, før du tager nogen urter, især Hvis du tager medicinsk mental sundhed, for at sikre, at der ikke er nogen negative interaktioner.
Den bedste lavendelte til stress
1. Tilføj 2 til 4 spsk havre, kamille, passionflower, citronbalsam og lavendel til en stor murerkrukke eller kande.
2. Fyld krukken med varmt vand (det skal ikke være helt kogende).
3. Hvis du vil drikke det med det samme, skal du lade stejle i syv minutter, så sil, hæld i en kop og nyd.
4. Hvis du vil drikke det senere, så lad det stejle natten over (eller i mindst otte til 12 timer), så sil, hæld i en kop og nyd senere!
Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.
