Den ene fitness -bevægelse Drakes træner fik ham til at gøre 100 gange i træk

Når det kommer til Drakes træningsrutine, betyder mere liv flere reps. Det viser sig at hans træner og koreograf, Jonny Roxx og Tanisha Scott (. (Heldig ham ...)

"En burpee er en træning i hele kroppen. Det legemliggør bogstaveligt alt hvad du har, ”siger Roxx. "Du arbejder dine ben, kerne og arme, mens du får din hjerteslag op på samme tid."Og Scott er enig:" Det rammer bogstaveligt talt hvert sted, du har brug for at ramme."

Scott's go-to, hvor som helst træning: fem burpees, hold en planke i et minut og gentag derefter en gang til.

"En gang fik jeg Drake til at gøre 100 burpees i træk," siger Roxx. Heldigvis er hans typiske rutine lidt mindre, um, vanvittig dagen temmelig god, ”siger han. Eller du kan prøve Scotts go-to, hvor som helst træning: fem burpees, hold en planke i et minut og gentag derefter en gang til.

Selvfølgelig gør Burpees ikke alle Drake for at holde sin krop på flek. "Mit hovedmål med ham er bare det generelle helbred," siger Roxx. (Ja, men disse arme tho ...) "Vi arbejder omkring nogle æstetiske ting, fordi du tydeligvis vil have en seks pakke, armene og skuldrene, men det hele kommer til at spise godt, mobilitet, cardio og få nok søvn nok. Alle de ting, der holder ham i gang."

Og selvfølgelig ved du, at han sprænger nogle dræber melodier for at distrahere sig fra at lave tredobbeltcifrede burpees. Her afslører Roxx og Scott, hvad der er på rotation.

Drakes træningsblanding af playliste

For så vidt angår andre berømthedernes wellness-vaner, er det, hvad de bruger deres penge på-og disse er de mest populære træning i Hollywood.