Den sunde ugedagsmiddag, som en top diætist gør på 6 minutter eller mindre

Selv med kun tre ingredienser er denne sunde ugedag middag helt afbalanceret og næringstæt tæt. Kødboller er rige på protein, og spinat giver masser af fiberboth er høj i jern. Marinara -sauce tilføjer antioxidanter takket være tomaterne. Ikke for lurvet til middag i et hast (og på et budget).

Glassman viser forkert troen på, at det at spise sundt kræver en overflod af tid og penge. Den frosne madgang vinder igen.

Sådan bruger en diætist $ 30 hos Trader Joe's:

Deltag i Well+Good's Cook med US Facebook Group for mere sund måltidinspo. Og her er nogle flere sunde middage, der kan laves på mindre end 15 minutter.