Det buzziest træningsstudie i NYC lige nu er så skør, som det lyder

Visse åbninger i New Yorks mættede træningsscene genererer stadig hvisker, der rippler ud blandt byens svedsæt. Hvad er det? Har du været endnu? Hvad troede du?

Switch Playground, som "blød åbnet" midt i november (der er stadig en vis konstruktion, der sker, og klasseskemaet er sparsomt) er en af ​​disse studios.

Det er det første fitness -koncept, der lander på Manhattan via Capetown, Sydafrika, hvor det debuterede for to år siden, og manden bag det er mangeårige fitness -iværksætter og personlighed Steve Uria. Mærket har også rekrutteret noget top-notch talent til at undervise-lignende Swerve's Seth Maynard og Shadowbox's Brittany Clybourn-og tilsluttet fitnessblogger Susan Harrison sluttede sig til teamet, da CMO.

Denne træning er en rejse. Som i, en Blacklight-Trampoline-Fog Machine-Trx-Laser Lights-Treadmill-DJ slags tur.

Og allerede er der store ekspansionsplaner. ”Vi kommer ret varmt med konceptet,” siger Uria. Switch har to placeringer åbne i Sydafrika, og tre andre åbner der snart der. I NYC åbnede Union Square Studio først, men en Soho -placering følger i januar 2017, og to andre er "under udvikling.”Uria siger han, at han har interesse på mange andre steder og vil fortsætte med at udvide sig hurtigt.

Så lever det op til hypen? "Det handler ikke kun om at komme i form; vi tager dig med på en rejse for sindet, krop og sjæl," lover Uria mig efter min første klasse, og ordet Journey virker apropos, da en ting er sikker: Denne træning er en rejse. Som i, en Blacklight-Trampoline-Fog Machine-Trx-Laser Lights-Treadmill-DJ slags tur.

Jeg gik to gange for at samle Intel på det, du har brug for at vide. Her er de hurtige fakta om NYCs mest omtalte studio i øjeblikket.

1. Grundlæggeren er ikke fremmed for fitness

Urias fitness-karriere startede, efter at han udviklede en boot-camp-træning i Atlanta i midten af ​​90'erne, og han har ejet næsten enhver form for træningsvirksomhed: et personligt træningscenter, et boksestudie og mere. Han er skaberen af ​​det populære DVD-træningsprogram hensynsløs og var medstifter af Sweat 1000, et studiekoncept, der ligner Barrys bootcamp og stadig opererer i Sydafrika. Han er lidenskabelig, muskuløs, og i den klasse, jeg tog, kom hans skjorte ud inden for de første fem minutter.

2. Studiet er stort og har masser af faciliteter

Switch's første plads i NYC er ekspansiv med en rummelig lobby, detailhandel og træningsstudiet på første sal og store skabsrum med masser af brusere til både mænd og kvinder nedenunder.

3. Det er bestemt en hård, effektiv træning i fuld krop

Okay, her er hvordan træningen faktisk fungerer. Efter en syv minutters yogaopvarmning rejser du og en partner sammen mellem omkring 20 stationer, der er oprettet rundt om i rummet. Du er på hver station i to minutter, hvor du gennemfører to øvelser i 30 sekunders intervaller. Du har 20 sekunder på derefter at komme til den næste station og starte det næste kredsløb. Der er en skør række udstyr, og du rammer generelt alle muskelgrupper på et tidspunkt i løbet af klassen. Tænk på bosus, håndvægte, boksetasker, TRX, løbebånd, trappeklatrere, roere, medicinskugler og mere ... mere ... mere.

Det multidimensionelle aspekt er, hvad Harrison siger, fik hende til at falde for træningen, da hun først opdagede det i Capetown. "For mig, skift rammer hver søm på hovedet. Det kombinerer alt, hvad jeg elsker: cardio, styrketræning, plyometrics, ”siger hun. "Det udfordrer min krop på en måde, den aldrig er blevet udfordret før."

Stationerne og klasser ændres dagligt, og Uria insisterer på formatfokuseret på intervaller, intensitet og variation er supereffektiv."Resultaterne herfra har været i tankerne med hensyn til folks fysiske kondition og kropsændringer," siger han.

4. Der sker meget, og du kan føle dig overvældet

Generelt sker der et vanvittigt beløb i rummet, og når du oprindeligt kommer til en station, er der ingen indikation af, hvad øvelsen er. Der er op til 10 (ja, jeg taler dobbeltcifre) undervisere i hver klasse, hvem mand instruktion på flere stationer, så nogen nogen kan være der for at demonstrere ... eller du bliver muligvis nødt til at vente et par, indtil de kan komme over til dig.

Det er også alt for højt til at kommunikere med alle i rummet, så instruktører mime bevægelserne-en strategi, der ikke tillader noget detaljeringsniveau med hensyn til at hjælpe deltagerne med at negle ordentlig form (der er ingen måde for nogen at sige, "Make Sikker på, at dine knæ sporer over dine ankler, "under en squat, for eksempel). Alt bevæger sig virkelig hurtigt, så jeg følte nogle gange, da jeg regnede ud, hvad der foregik på en ny station, 30 sekunder var oppe, og det var tid til at komme videre. Uria fortæller mig, at det typisk tager tre klasser for folk at virkelig "få det."

5. Switch tager gymnastiksalen atmosfære til et nyt niveau til et nyt niveau

Når du taler om højt, hvis du er vant til de blæsende beats ved svinghjul eller Barrys bootcamp, kan du forestille dig at dreje lydstyrken op mindst et par hak. En DJ i en permanent stand giver playlisten, og mens Uria fortalte mig musikstilen varierer efter klasse, var de to, jeg deltog i, meget techno- og EDM-tunge. Kombiner det med et meget mørkt rum tændt ved at flytte, farvede lys og lasere, en tågemaskine og trænere, der gør så meget at danse som at instruere, og det kan føles som om nogen glider klubmedicin i din vandflaske.

6. Det er en perfekt træning ... for den rigtige person

Switch's over-the-top, sensoriske stimulerende tilgang til at træne virker som om det ville være ideelt til fitness-fiender, der ønsker at bevæge sig hurtigt og ofte behandle deres træning som sociale lejligheder. Også: Type-A-præstere med korte opmærksomhedsspænd, der kan lide at føle, at de bliver underholdt-snegle end trænet-mens svedt svedt. Men som alle træningspas, ved du ikke, om det er din muskelopbygningskamp, ​​før du giver det et skud.

Elsker at prøve nye træning i New York? Tjek vores spandliste over de hårdeste klasser i byen. Eller for et nationalt perspektiv, her er de bedste træning i USA, ifølge Yelp.