Det bedste tidspunkt på dagen at tage dine allergimedicin ifølge en allergiker
Sæsonbestemte allergier er værst. Til at begynde med er du meget glad for at se alt det grønne omgivelser dukke op efter en lang vinter. Så den næste ting du ved, dine øjne er røde, din næse er løbende og værste af alt-du nyser 24/7. Så du griber din go-to antihistamine for at hjælpe med at lindre disse symptomer. Men hvad er det bedste tidspunkt at tage allergimedicin for maksimal effektivitet?
Eksperter i denne artikel
- Purvi Parikh, MD, allergiker med Allergy & Asthma Network
- Yoon Mi Kim, Do, Allergy and Immunology Specialist hos Allergy and Asthma Center of NC
De fleste mennesker springer ikke den pille, før de allerede trækker gennem deres morgen. Derfor siger eksperter, at du faktisk skal tage dine antihistaminer, før du går i seng om natten.
"Antihistaminer tager mindst 30 minutter at arbejde, og de nyere, langtidsvirkende vil vare dig 24 timer, så du bliver dækket til den næste dag. De fungerer bedst, når de allerede er i dit system, så natten før er mest effektiv, ”siger Purvi Parikh, MD, en allergiker/immunolog med Allergy & Asthma Network. ”Da nogle antihistaminer gør dig døsig, er det faktisk bedst at tage dem inden sengetid."
Bonus: At tage dem på forhånd betyder, at du vil stige lige i tide til, at de når den primære allergi-kampzone. "En gang dagligt antihistaminer når deres højeste effektivitet 8 til 12 timer efter, at du har taget dem, så brug af dem på middagstid eller før sengen betyder bedre kontrol af dine dagtimerne symptomer," siger Yoon Mi Kim, Do, en allergi- og immunologispecialist hos Allergy og Astma centrum af NC.
Så længe du er konsekvent og prøv at tage dine medicin inden eksponering, dr, dr. Parikh siger, at når som helst vil arbejde. Men for alle, der drømmer om at vågne op uden snifflerne, kan du ikke slå sluge pillen, før du gør dig klar til noget lukket øje.
Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.
