De 6 sundeste dåse supper til altid at opbevare i dit spisekammer, ifølge en diætist

Vegansk: Amys organiske linsergrøntsagssuppe med lav natrium

"Basen på suppen er vand, hvilket gør det muligt at være 50 procent mindre natrium end deres almindelige supper, så du vil ikke føle dig oppustet. Plus, linserene gør det til en stor kilde til veganvenlig, plantebaseret protein, der også er meget fiber, "siger Beckerman. Takket være suppens 11 gram protein, vil du få energi hele eftermiddagen.

Vegetarisk: Stillehavsfødevarer Organisk cremet tomatsuppe

Denne suppe kilder sin mælk fra frisk organisk, lokale mejerier-så kan du føle dig godt til, hvor dens animalske produkter kommer fra. "Fordi den første ingrediens er mælk. Det har en god mængde protein og indeholder også calcium, hvilket er et plus. Chokerende, for en cremet suppe er det lavt fedt, kun 2 gram fedt pr. Portion, "siger Beckerman.

Keto: Kedle og Fire Mushroom og Bisque Soup

Klassisk knoglebuljong bliver remixet med svampe i dette produkt. "Denne suppe er fyldt med sundt fedt og lavt kulhydrater, hvilket gør den meget keto-venlig og hjælper dig med at blive i ketose," siger Beckerman. Hver servering indeholder 10 gram protein, nul sukker og ingen konserveringsmidler, "hvilket giver det tommelfingeren i min 'keto' bog," siger diætist.

Hvad Beckerman vil have dig til at vide om Keto:

Dash Diet: Health Valley Organic No Salt Tilsat grøntsagssuppe

"At følge en lav-salt diæt er hård, men denne suppe er vidunderlig, fordi der ikke tilføjes noget salt til det endelige produkt," siger Beckerman. "Når det er sagt, indeholder det stadig 80 milligram, hvis du spiser hele dåsen, hvilket stadig gør det til et lavt sodium og hjertesund mulighed. Denne suppe er fyldt med antioxidant A-vitamin såvel som C-vitamin og er i tråd med Dash-principperne i en veggie-tæt diæter. Der er 10 forskellige grøntsager i denne suppe!" Hørte du det? 10!

Middelhavsdiæt: Fiskefolk vilde fisk og skaldyr Bouillabaisse

Du finder en række fisk og skaldyr i denne suppe, inklusive rockfish, rejer og muslinger. "En hæfteklamme i Middelhavets diæt er ugentlig fiskeindtag. Det er svært at finde fiskebaserede supper, der ikke er chowders. Denne suppe er lavt i mættet fedt med kun 1 gram og høj i omega-3-fedtsyrer, "siger Beckerman. Det er endda certificeret af Monterey Bay Aquarium's Seafood Watch Ratings.

Handlen med Middelhavsdiet:

Dette er de tarmvenlige snacks-diætister henvender sig til igen og igen, og den antiinflammatoriske madpyramide, som fortjener at være på din radar.