25 tangopskrifter, der beviser, at det er lækkert ud over sushi

Kornfri sushi-skåle

Den nye varme ting er at tage enhver gammel skål og dekonstruere den i en skål. Sushi er ikke anderledes. Grib dine spisepinde og gå på det.

Savory japanske havre

Jeg ved hvad du tænker: tang? På havre? Det er en risiko, det giver jeg dig. Men morgenmad behøver ikke altid at være sød. Denne gang er det (hav) salt.

Tangrisotto

Luk øjnene og lad som om du er på den italienske bade med denne dekadente risotto.

Nori salatindpakning

En af de bedste ting ved Nori er, at det fungerer som et fartøj for alle dine yndlings vibrant-hued grøntsager. Denne skål er udstilling A.

Sesame Nori ristede cashewnødder

Hvis det er en snack, du søger, skal du ikke lede længere.

Bok Choy Nori bider

Kombineret med Bok Choy bliver Nori en grøn fest, der tjener en ernæringsmæssig guldstjerne. Denne skål vil være på bordet på få minutter.

Grøn sushi salat

Du vil tilføje denne opskrift til din fremtidige måltider prep mappe. Dens sprøde, friske ingredienser vil mætte dig hele vejen indtil middagstid.

Soba nudler med koriander nori pesto

Denne middag kommer varmt med en nautisk riff på klassisk pesto.

Arame

Arame er den mest jodrige af de spiselige tang. Dette betyder sundt hormonregulering-og ifølge ernæringseksperter vil dit hår, negle og hud også takke dig.

Havgrøntsagssalat med sesamdressing

Der er ikke noget kedeligt ved denne salat. Det kombinerer al din yndlingssmag på landet (som avocado, græskarfrø og løg) med arame for en surf og torv tager måltider.

Lemony Herbed hirse med arame

Denne forfriskende skål er en middagsselskabs hæfteklamme, men tangen tilføjer en vri af det uventede.

Kornfri arame og edamame-salat

Hvis du vil øge din tang med mere plantebaseret protein, skal du bare invitere edamame til det par-tay.

Brun ris og arame tang salat

Alternativt kan du stole på brun ris til en mere solid skål.

Wakame

Medlem af den brune algefamilie har en god mængde jern og er pakket andre vitaminer. Det sælges næsten altid tørret, men bør hydreres igen, inden du spiser. Squeamish om tanken om at spise tang? Smagen er neutraliseret, jo længere du blødgør den.

Laks og risskål med edamame bønner og wakame

For at indlæse på dine omega-3'er med dig tang, skal du bare tilføje laks.

Sort ris Ochazuke med sprød lakseskind

Kombineret med den rige smag af den sorte ris tager laksen og wakame en ekstra-robust smagsprofil.

Rød kål med sød miso dressing

Denne smukke skål er en til 'gram

Tang sesam crackers

For en crunchy snack -tidsbehandling, pisk en stor batch af disse kiks i en uges glad noshing.

Miso og Wakame suppe

Hvis du kan lide dine havgrøntsager, er varm, varm, hot-en gryde med suppe i orden.

Kelp nudler

Flyt over veggie zoodles, det er tid til at dele rampelyset med thilp nudler. De glutenfrie, ofte rå nudler er fri for sukker eller kolesterol, men indeholder alligevel en sund dosis calcium. Brug dem i stedet for nudler i omrøringer, salater, supper eller pastaretter.

Kelp noodle pad thai

Den overvældende lækkerhed af Pad Thai taler for sig selv. Gå frem og spis det.

Kelp -nudler med hvidløgskønnet pestosauce

For en slimere overtagelse.

Rainbow Veggie Salat med Kelp Noodles

Salater, der er sprøjtet med alle farverne, er velsmagende for øjet og til dine smagsløg. Denne skåls kalkdressing bringer alle smagene sammen, så tag en gaffel og grave i.

Forår ærter og løgnudle skåle

Igen med skålene: Vi kan bare ikke få nok af dem. Denne kommer med crunchy Spring Peas for at udligne tangens blødhed.

Kelp noodle og broccoli slaw

Slaw er en hæfteklamme af sommerens grill. Tilføj kelp til blandingen, så overrasker du alle på festen (som på en god måde).

Pho med kelpnudler

Nogle gange er en (tilsyneladende) bundløs skål suppe og film lige hvad en aften kræver. Pho Kelp -nudler passer til regningen.

Rainbow Kelp Noodle Salat

For endnu en levende skål, tilføj denne opskrift til din Rolodex.

Solgt stadig ikke på tang uden for rullen? Her er den sundeste sushi, du kan bestille:

Denne historie blev oprindeligt offentliggjort 15. januar 2016. Opdateret den 14. august 2019.

Apropos næringsrige fødevarer, der kommer fra havet, her er hvorfor laks er så GD godt for dig, og hvordan man får det til ashely benson-stil.