De 6 bedste sko til vægtløftere ifølge profferne selv
En hælløft, selvom det ikke er obligatorisk, er også rart at have, da det kan hjælpe folk, der kæmper for at holde ryggen lige og brystet op under squats. "Med hensyn til højde kan sko med en hælløftning hjælpe dig med at komme i ordentlig form til squatting, undgå 'røv blink', som er en rygmarvsfleksion, der kan forårsage smerter og skade under belastningen af en bar," siger MacPherson.
Hvilke sko skal undgå
Der er en tid og et sted at køre sko, men vægtløftningssessioner er det ikke, ifølge MacPherson. "Dem, der har buede tæer til at køre, kan udsætte dig i balance og er også for polstrede og ustabile," siger hun. I dette tilfælde, jo fladere skoen, jo bedre.
At finde den rigtige vægtløftningssko til dig
I mange tilfælde kan de bedste vægtløftningssko hjælpe dig med at øve korrekt form, løfte tyngre og afværge skader. Vi chattede med en pro vægtløfter til deres anbefalinger. Her er seks par, der hjælper dig med at føle dig stærk og stabil.
Størrelser tilgængelige: 5-15
MacPherson har ejet Adidas PowerLift Shoes i 10 år og sværger ved dem for at komme i en god pumpe. Skoen er konstrueret af mesh, så dine fødder føles ikke som om de er gået ind i en sauna, og den har en blonder og rem for at sikre dine fødder på plads. Dette par er ikke kun overkommelig, men "hælen er mindre fremtrædende, så du kan bruge disse sko til mere end bare squats," siger Macpherson. Også dejligt? De er en gribende sål til at holde dig plantet under squats, dødløfter, lunges og mere.
Farver: 4
Fordele
- Stilfuld
- Overkommelig
- Åndbar
- Justerbare stropper
Ulemper
- Tåkasse kan være for stiv til nogle
Størrelser tilgængelige: 5-16.5
For folk, der har brug for et stød med ryg eller bryststøtte, er Nike Romaleos 4's hælløft en fantastisk funktion. ”De har en støttende mellemsål og en temmelig stor hælløft for alle, der har brug for ekstra hjælp til at komme dybt inde i deres squat,” siger Macpherson. Ydersålen er bred og flad, så det er perfekt til folk, der ønsker at arbejde på deres styrke og stabilitet. For et ekstra strejf af sikkerhed er de justerbare stropper der for at låse din fod ind, så du kan komme i kontakt med jorden under tunge elevatorer.
Farver: 3
Fordele
- Stor hælløft for ekstra støtte
- Stilfuld
- Justerbare stropper
Ulemper
- Dyrt
Størrelser tilgængelige: 5-11
Disse er en favorit blandt løftere, og med god grund: Hvert par er håndlavet af håndværker. ”De er ekstremt holdbare og tiltalende og er sandsynligvis de sidste løftesko, du nogensinde har brug for at købe, da de er lavet af hårdt læder, inklusive stroppen,” fortæller Macpherson os. På grund af dette overvejes skoen crème de la crème af pro vægtløftere. Én advarsel er dog, at læderet kan være stiftt, hvilket gør disse sko vanskeligere at bryde in-men squatting i dem regelmæssigt kan løsne læderet. Derudover har skoen en indbygget stablet hælhøjde til at understøtte dit bryst og tilbage, når du beslutter at løfte tungt. Det vil være en hæfteklamme for gymnastiksessioner, der kommer.
Farver: 1
Fordele
- Holdbar
- Heel Lift for ekstra støtte
- Håndlavet
Ulemper
- Dyrt
- Kræver indbrudstid
Størrelser tilgængelige: 5-12
Med forfod fleksibilitet og en støbt hæl, der kaster din fod for ekstra stabilitet, er disse sko ideelle til tværtræning, uanset om du laver HIIT eller rammer vægterne. ”De har også en bred tåboks og suite mennesker med bredere fødder,” siger MacPherson. Og for mennesker med smalle fødder er snøret system praktisk for at finde et sikkert fodfæste. Den øverste er konstrueret af mesh for at give dine fødder åndedrætsværelset, uanset hvor svedt træningen. Fra burpees til brystpresser tilbyder disse spark fleksibilitet og vil være der for dig hvert skridt på vejen.
Farver: 5
Fordele
- Overkommelig
- Åndbar
- Støbt hælkop
Ulemper
- Er måske ikke ideel til lavere kroppens løft
Størrelser tilgængelige: 6-15.5
Denne sko er førsteklasses, ifølge MacPherson. Det er fordi det har alle kvaliteterne ved en god løftesko: det kommer med et 21 mm hældråbe for at forbedre dybden og holde din overkropp lodret, hælstøtte og et stroppesystem for at justere pasningen til din bredde, hvilket gør dem stabile og behagelige. Hvad mere er, den anatomiske, brede tåboks giver dine fødder nok plads til at sprede sig, så stabilitet med disse spark er ikke et problem.
Farver: 3
Fordele
- Fantastisk til tung løft
- Rummelig tåboks
- Justerbare stropper
Ulemper
- Dyrt
- Begrænsede farveveje
Størrelser tilgængelige: 5-17.5
Hvis du leder efter en løftesko uden frills, skal du ikke lede længere end Vans Old Skool spark. Mens disse skater-lignende sneakers kan se ud som om du kun kan gå på boarding, er deres flade sål og brede tåboks ideelle, når det kommer til stabilitet. Holdbar, behagelig og overkommelig vil disse sko levere i gymnastiksalen og på gaden.
Farver: 21
Fordele
- Tilbydes i flere farver
- Snøresystem
- Overkommelig
Ulemper
- Ingen hælløftning
