Søvnlæger forklarer de meget mærkelige måder, som alkohol kan påvirke dine drømme

Hvordan alkohol påvirker drømme natten efter

Men alkohol påvirker ikke bare dine drømme natten, du har kastet et par drinks tilbage: Begge søvneksperter siger, at det er natten efter, hvor tingene virkelig kan blive skøre. "Når du går i seng næste nat, tilbringer kroppen mere tid i REM -søvn og prøver at kompensere for den tid, det tabte natten før," Dr. Siger Dimitriu. ”Dette er grunden til, at folk ofte oplever virkelig levende drømme natten efter at de har drukket."Han forklarer, at jo mere tid du tilbringer i REM-søvn, jo mere tid er hjernen til at væve sammen komplicerede grunde og indviklede detaljer-en enorm forskel fra de lavvandede, ligefremme drømme, der sker i let søvn.

Ifølge dr. Unge, alkohol kan også påvirke, hvor godt du husker dine drømme. Generelt siger han, at folk har en tendens til at huske den sidste drøm om natten, de havde-og selv disse detaljer kan falme hurtigt. Men hvis du vågner op midt i en drøm, er du mere tilbøjelig til at huske den. Husk, hvordan du tilbringer mere tid i den lette søvnfase efter at have drukket? Dr. Young siger, at det er lettere at vågne op i denne fase, så du kan vågne op midt i en af ​​de drømme, du har. Igen er disse typer drømme ofte ikke superintense, men du er mere tilbøjelige til at huske dem ved at vågne op i midten. At vågne op pludselig-lignende, når din alarm går, kan også føre til at vågne op midt i en drøm og derfor er mere tilbøjelig til at huske det, dr. Young siger. Og dette er sandt, uanset om du er i let søvn eller rem søvn.

Det, der er klart, er, at alkohol direkte kan påvirke dine drømme. Alt, der påvirker din søvncyklus sandsynligvis vil. Selvfølgelig ønsker begge søvndokumenter, at alle skal vide, at de bestemt ikke støtter at drikke som en måde at eksperimentere med at drømme. De understreger begge det faktum, at sprit er mindre tid i REM -søvn, den del af søvncyklussen afgørende for det generelle helbred. Men hvis du vågner op og undrer dig over, hvorfor pokker din drøm havde et plot mere kompliceret og intens end en episode af Sort spejl, Den happy hour, du gik til for et par dage siden, kunne spille en rolle.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.