Registrerede diætister siger, at disse trailblandinger er gode til din hjerne- og energiniveau
For at få den mest energi og hjernestøtte fra din snack er der dog et par nøgle næringstætte ingredienser at kigge efter, som:
- Græskarfrø (især hvis de er ristet!)
- Valnødder
- Mandler
- Hørfrø
- Tørrede frugter
Vi har afrundet otte lækre og energibelastende trailblandinger (inklusive et par af Baswicks valg som registreret diætist!) Det hjælper dig med at sejle gennem dit arbejde eller endda en vandretur.
Selvom trailblandinger kan fyldes med næringstætte ingredienser og generelt er en "sund" mad, behøver de ikke at være dyre. Denne gourmetmøtrik -strøm op med høj energi -trail blanding fra Amazon er under $ 6 og er lavet med masser af tørrede frugter og nødder til hjerne- og energisupport. Med valnødder, cashewnødder, bananchips, tranebær, kokosnød og papaya, er denne trailblanding faktisk lavet frisk for at maksimere friskhed og smag.
Da denne trail -blanding indeholder så meget frugt, er den perfekt til dem med en sød tand på udkig efter et energiforøgelse. Ingredienserne er også ikke-GMO-projekt verificeret, så du har det godt med ingredienserne i hver batch.
Shop nu
Et af Baswicks vigtigste mål som registreret diætist er at støtte sine klienter og samfund med at forlade "burder" af diætkultur i det tidligere, da hun blev bedt om at anbefale trail-blandinger, hun havde to muligheder i tankerne. Den første er denne sunde trail -blanding fra nødder.com, men ikke kun fordi det har ordet "sundt" i titlen.
”Hvis du går efter en afbalanceret snack eller har et sundheds- eller ernæringsmål, kan denne mulighed være god for dig,” deler Baswick. ”Det har ikke tilsat sukker eller salt, og det er en afrundet snack med kulhydrater, sunde fedtstoffer, protein og fiber."
Denne trailblanding inkluderer en blanding af rosiner, solsikkefrø, græskarfrø, blegede jordnødder, sojabønner, mandler, valnødder, brasilienødder og cashewnødder. Du kan købe det i store poser eller endda individuelle snackpakker, perfekt til snacking på farten.
Shop nu
Target's Good & Gather Omega-3 Trail Mix indeholder 470 mg Ala Omega-3 pr. Portion, hvilket er næsten 30 procent af den anbefalede daglige værdi. Omega-3s er fedtsyrer, der hjælper os med at forblive sunde: de er vigtig Fedtstoffer, der kun kommer fra de fødevarer, vi spiser, og disse næringsstoffer understøtter hjernefunktion og hjertesundhed, mens de reducerer betændelse.
Fremstillet med tørrede sødede tranebær, mandler, rå valnødstykker, pepitas og rå pecan -halvdele, denne trail mix har en dejlig blanding af søde og velsmagende ingredienser. Du kan nyde dette på egen hånd som en snack eller endda parre med græsk yoghurt for endnu mere af et proteinbaseret energiforøgelse.
Shop nu
Hvem siger, at trail mix skal være sød? Hvis du leder efter en krydret snack, der stadig giver dig et energiforøgelse, vil denne store værdi Tex Mex Trail Mix være den perfekte tilføjelse til dit pantry.
Det er en krydret blanding af Cajun Peanuts, Sesame Sticks, Salsa Corn Sticks, Chili Bits, Pepitas og Almonds. Mandlerne, ristede græskarfrø og jordnødder er fyldt med næringsstoffer til støtte for din hjerne, men du vil også elske den smagfulde stempel af velsmagende, salt og krydret smag.
Shop nu
Baswicks anden anbefaling vil hjælpe med at tilfredsstille din suget efter noget sødt mens Støtter din hjerne og energiniveau. Denne Apple Pie Crunch Trail Mix er en bestseller, der kombinerer ristede mandler og cashewnødder med organiske pepitas (græskarfrø), terninger kanel æbler og yoghurt chips for at give denne blanding en kanel, lidt sød note. Det er også ideelt, hvis du elsker at falde bagesmagter.
”Denne ligner en god mulighed, hvis du vælger noget, der har lidt mere sødme overfor det,” forklarer Baswick. ”Det har lidt mere sukker end andre muligheder, men det er intet at være bange for - bare fortsæt med at nyde dette omhyggeligt!"
Og selvom det har lidt ekstra sukker, inkluderer denne blanding også græskarfrø, der er "især marmelade med næringsstoffer," siger Baswick.
Shop nu
Denne trailblanding er frisk og crunchy med en blanding af ni superfood -ingredienser: ristede græskarfrø (hvilket giver et ekstra stempel af ernæringsværdi!), solsikkefrø, vandmelon, hørfrø, ristede mandler, tørrede tranebær og blåbær, sorte rosiner og sorte rips.
The Nutty Gritties Mom's Superfood Trail Mix er en rig kilde til omega-3-fedtsyrer for at øge din stof.
Shop nu
Grundlæggeren af Daily Crunch blev forelsket i spirede nødder under en tur til Indien, og mens de fleste af os Gør det ikke Associate Trail Mix med spirer, det tilbyder ernæringsmæssige fordele! Når nødder får lov til at spire, viser nogle undersøgelser, at det øger antioxidanter, aminosyrer og B-vitaminer, samt gør det lettere for næringsstoffer at absorbere i din krop.
Denne spirede nødmedley i kirsebærbærsorten blandede spirede mandler, valnødder og cashewnødder med syrlige tørrede kirsebær og søde blåbær. Der er ingen olie eller tilsat sukker i denne trail -blanding, og hele ingredienserne kan hjælpe dig med at føle dig mere energisk og fokuseret i løbet af dagen.
Shop nu
En simpel trailblanding kan stadig smage lækker og give dig de ernæringsmæssige boost, du leder efter, og denne plantemaskiner ernæring omega 3 snack møtrikker mix har enkle ingredienser, der leverer. Lavet med cashewnødder, valnødder, rosiner, tørrede æblestykker, jordnøddeolie og havsalt, det er ikke så "rent" eller fri for olie og salt som andre mærker, men tilbyder en lækker trailblanding og omega-3'er. Faktisk giver denne trail-blanding faktisk 40 procent af din daglige omega-3 ala-værdi for at hjælpe dig med at føle dig bedst hele dagen.
Shop nu Men vent, der er mere! Ønsker at være den første til at høre om de nyeste (og bedste) butiksproduktdråber, brugerdefinerede samlinger, rabatter og mere? Tilmeld dig for at få Intel leveret direkte til din indbakke.
