9 ledere i kropsfrigørelse for at følge på sociale medier for uddannelse, inspiration og empowerment

Et eksempel på en sandhed Stanley står for: Din krop er ikke en byrde eller noget, du har brug for at undskylde eller ændre, uanset størrelsen.

For mere af sit arbejde, tjek underbukken (et digitalt rum, hun startede med inkluderende yogakurser og mere); podcasten Kære Jessamyn, som hun er vært for; og hendes bøger.

Virginia Sole-Smith

Håndtere: @v_solessmith på Instagram, Tiktok og Twitter

Virginia Sole-Smith dækker mange vigtige emner med hensyn til kropsfrihed. Hun har sendt om diætprat, den fælde, som anti-fedt-bias sætter folk i, og Fatphobia på lægerkontorer. Hun er vært for samtaler omkring inkluderende tøj, såsom bh'er, der komfortabelt passer til større, der.

Sole-Smith deler også indhold, der kan være særlig nyttigt for forældre, der ønsker at være anti-diæt-rollemodeller til deres børn.

Bortset fra på sociale medieplatforme skrev Sole-Smith om mange af disse emner i sin nyligt udgivne bog Fedt tale: Forældre i en alder af diætkultur. Derudover dækker hun dem i hende Brændt toast Nyhedsbrev og podcast med samme navn.

Allyson Inez Ford

Håndtag: @BodyJustice.Terapeut på Instagram og Threads og @BodyJusticetherapist på Tiktok

En neurodivergent og pansexual terapeut for blandet race, Allyson Inez Ford poster masser af godt, intersektionelt indhold om spiseforstyrrelser, obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) og race.

Hun mener, at mental sundhedsbehandling bør ske gennem en afskaffelseslinse; For eksempel opfordrer hun terapeuter til at spørge deres klienter, hvordan de kan reducere den iboende magtdynamik, hvad hjælper klienten med at føle sig sikker, og hvordan undertrykkelsessystemer dukker. Dette fremmer frigørelse af krop ved at erkende, at alle mennesker er værdige og har forskellige behov, og ved at give dem en plads til at gå ind for disse behov.

Ford understreger også, hvordan kropsbillede og spiseforstyrrelser er spørgsmål.

Endelig inkluderer hendes Linktree fantastiske ressourcer, såsom en afskaffelsespersons socialarbejder værktøjssæt og tip til reduktion af spiseforstyrrelser, hvoraf sidstnævnte er gavnligt på mange (muligvis overraskende) måder. Hun dækker disse emner og mere på hende Kropsret Podcast også.

Sonalee Rashatwar

Håndtere: @TheFatSexTheraPist på Instagram

Sonalee Rashatwar handler om fedtpositivitet og social retfærdighed. De er en Fatphobia -terapeut og sexterapeut.

Så vidt fedtpositivitet går, poster Rashatwar om, hvordan du ikke behøver. Derudover går de ind for det faktum, at feminisme skal medføre meningsfulde repræsentationer af fede mennesker for at være virkelig feministiske.

De poster også om kropsfrihed. Dette går ikke kun for tøj, de skriver, men også inden for sundhedsvæsenet, arbejdspladser, boliger, tilgængelighed af fly.

I et andet indlæg gør Rashatwar opmærksom på, at det at arbejde mod kollektiv befrielse betyder, at vi er nødt til at give noget op, hvad enten det er komfort, genstande, holdninger eller noget andet-og Det er værd at sikkerhed, samfund, pleje, hvile osv. der følger med det. (Husk mig ikke at råbe “Helvede ja!”Ved mit skrivebord midt på arbejdsdagen.)

Sharon Maxwell

Håndtere: @heysharonmaxwell på Instagram og tråde og tiktok

Hvis du leder efter opmuntring og medfølelse med hensyn til din krop, er Sharon Maxwell nogen at følge. Hun er en højttaler, vægt-inkluderende konsulent og fedtaktivist.

Ikke kun deler hun serviceprodukter om, hvordan man går ind for dig selv på lægekontoret, når hun står over for vægtdiskriminering, men hun deler også generelt nyttige påmindelser, som hvordan et nummer ikke kan definere din værdi.

Maxwells indlæg er ret empatiske. Hun validerer, hvorfor folk kan blive suget ind i diætkulturhello, samfundets anti-fedtholdte holdninger-som også minder folk om, at kropsdiversitet er god, og diæter fungerer ikke.

Til sidst er hendes beretning et sted med glæde og repræsentation. For eksempel poster hun videoer af sig selv, der oplever fed glæde og bekræfter det faktum, at du kan leve i en stor krop uden at skulle prøve at tabe sig. (BRB, græder.)

Marquisele Mercedes

Håndtag: @FatMarquisele på Instagram og @marquisele på Twitter

En lidenskabelig fedtliberationist og forfatteruddannelse, Marquisele Mercedes er en styrke, der skal regnes med. Et eksempel på hendes indhold, vi elsker: hvor mange "velmenende" kommentarer kan være tyndt tilsløret fathobia. Et par af hendes eksempler: At sige vægtproblemer handler kun om sundhed "og tale om” fordelene ”af vægtstigma. (For at være klar er der ingen fordele, kun skader.)

”Vi tillader ikke folk at gemme sig bag kodet sprog, mens de udtrykker deres tro på, at fede mennesker fortjener at lide på grund af deres fedthed,” skrev hun i den Instagram -billedtekst.

Mercedes engagerer sig også i vigtige samtaler om kropsfrigørelse, da det vedrører flere identiteter, såsom at være en handicappet, en LGBTQIA+ person i farve osv.

For mere af hendes indhold kan du nyde den podcast, hun er vært for, Uopfordret: Fatties snak tilbage.

Rachel Millner

Håndtere: @drrachelmillner på Instagram

En queer, jødisk kvinde, Rachel Millner, Psyd, er licenseret psykolog og certificeret spiseforstyrrelsesspecialist. Hendes arbejde er forankret i sundhed i alle størrelser, intuitiv spisning og andre meningsfulde rammer, vi er helt her for.

Dr. Millners Instagram -indhold fokuserer stort set på social retfærdighed og etik. For eksempel diskuterer hun vægtdiskriminering og hvordan anti-fedt bias er rodfæstet i anti-sorthed. Hun understreger vigtigheden af ​​at gå ind for ikke kun for fedtfrihed, men for at holde dem, der er mest diskrimineret over for sindet.

Til dr. Millner, "befrielse" betyder at blive hilst velkommen og fejret for den du er, både med hensyn til din kropsstørrelse, kønsidentitet, seksuel orientering og andre stykker af din identitet. Hun minder folk om, at de fortjener andre anti-diæt, fedtpositive mennesker i deres liv også.

Ragen Chastain

Håndtag: @Ragenchastain på Instagram og @DancesWithFat på Twitter

Ragen Chastain er en taler, forfatter, forsker, bestyrelsescertificeret patientadvokat, ACE-certificeret sundhedscoach og funktionel fitnessspecialist. Hun skriver primært om krydset mellem vægtvidenskab, vægtstigma, sundhed og sundhedsvæsen.

Chastain er en god person at følge, hvis du søger mere uddannelse og støtte omkring kropsfrihed. Hun har afholdt månedlige online-workshops om emner såsom at skabe en vægtneutral bekræftende sundhedsrejse og krydset mellem vægtstigma og kapitalisme.

Hun gør også interessante, nuancerede punkter om aktuelle begivenheder. For eksempel postede hun om, hvordan den nye AMA -politik på BMI (der siger, at BMI ikke burde bruges som et selvstændigt mål for sundhed) er ikke det sejr, vi tror, ​​det er, og hvad de skjulte virkninger af det kunne være. Et lykkeligere eksempel: hvordan NYC vedtog en lov, der beskytter folk mod at blive diskrimineret på grund af deres vægt eller højde.

Laura Burns

Håndtere: @RadicalBodyLove på Instagram

Laura Burns er en anden body Liberation Influencer på Instagram for at tjekke, om du er en person i plus-størrelse, der kan lide eller er interesseret i at prøve yoga. Hun er en radikal krops kærlighedsaktivist, coach og yogalærer.

Burns indhold er ret bemyndigende. I et indlæg om opbygning.

Hvis du leder efter et anti-diæt, kropspositivt indlæg til at dele på din historie, har hun også dem. For eksempel poster hun om, hvordan vi ikke skal kommentere folks kroppe og snarere komplimentere andre dele af dem, som deres modevalg eller personlighedstræk. På samme tid mener Burns, at dine kære skal ære og fejre din krop, som du gør. Hun tror også på vigtigheden af ​​samfundspleje og intuitiv bevægelse.

Følg enhver (eller alle!) af disse mennesker, og du vil være glad for, at du gjorde det.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.