Køleskab Look Book Brooke Marrone

Brooke Marrone er en spunky, efterspurgt personlig træner og Pilates-instruktør i New York, hvor hun undgår en-workout-pas-alle filosofier. "Jeg er specialiseret i at træne til din kropstype," siger hun. "Hver person er forskellig, så jeg skræddersyr virkelig træningen til hver enkelt person."Og den mad-og drikkevarer, hun bruger til at brænde hendes egne træningspas, er lige så særlig. Skønt hun indrømmer, ikke perfekt. Vi kiggede inde i hendes køleskab for at se, hvad den glutenfri-tilbøjelige træner holder, da hæfteklammer.

Lad os tale drikkevarer-du har meget! Er Organic Avenue dit valgte juice -mærke? Jeg drikker faktisk en lige nu. Ha! Ja, jeg prøver at få et par om ugen. Jeg må indrømme, at jeg nogle gange ikke spiser så mange på farten grøntsager, som jeg kan lide, så disse er store. Og en grøn juice giver mig det løft, jeg har brug for i løbet af en klokken 4, bedre end kaffe eller en diæt soda.

Er kokosnødevandet til hydrering efter træning? Ja, jeg drikker det efter varm yoga, efter en lang løb ... Jeg drikker så meget vand, at jeg keder mig med bare vand, og jeg er nødt til at ændre tingene lidt op.

Og hvad med den ikke-så-sunde Red Bull (på døren, ikke afbildet)? Det er en usund ting i mit liv, som jeg ikke ser ud til at slippe af med. Det er min skyldige fornøjelse! Jeg har en om dagen om morgenen, så snart jeg vågner op. Det er min godbid, og folk synes, det er så underligt. Jeg drikker ikke kaffe, jeg har aldrig haft det. Det er den eneste dårlige ting, jeg gør, så jeg tror, ​​jeg har tilladelse.

Ha! Forstået. Hvad er der i vente til disse auberginer? Jeg laver aubergine chips. Jeg skar dem bare meget tynde og lægger lidt olivenolie på dem og bager dem i ovnen. Jeg tilføjer ikke engang salt eller noget, og de smager rigtig godt. Jeg laver ikke rigtig mad, generelt, så jeg prøver at bruge lette små tricks som dette for at få mig til at spise flere grøntsager. Som med de grønne bønner på den nederste hylde, sauter jeg dem bare med olivenolie og havsalt.

Hvad med tortillas? Laver du indpakninger? Jeg spiser glutenfri, og det er et brand, som jeg prøvede. Nogle gange om morgenen har jeg æg i en indpakning. Jeg er altid sulten, så jeg prøver altid at gøre min morgenmad og frokost mere omfattende, med kylling eller æg i en solid indpakning.

Hvorfor besluttede du at gå glutenfri? Nå, jeg har forsøgt det i det forløbne år, og jeg er på ca. 95 procent. Jeg havde en masse maveproblemer, og da jeg prøvede det, blev alt bedre. Jeg ved, det er en mode, men for mig skiftede det liv. Jeg har ikke cøliaki, men jeg er intolerant. Det har gjort en stor forskel i mit liv.

Hvad er der i containerne under hummus? Det er grønnkål- og quinoa -salater, også fra Organic Avenue. Jeg prøver at få et par madvarer derfra, så hvis jeg kommer sent hjem og ikke ønsker at lave noget, spiser jeg ikke bare en skål korn.

Planlægning er så nøglen! Fortæl os som træner, hvad nogle af dine foretrukne fødevarer før og efter træning er. Jeg er en stor eater, så jeg spiser altid før og/eller efter! Jeg elsker min Thinkthin Chunky Peanut Butter, Gluten Free, 2.1-ounce barsthinkthin chunky jordnøddesmør, glutenfri, 2.1-ounce barsthink tynde stænger-de er glutenfri og sukkerfri ernæringsbjælker til, når jeg er på farten og vil have lidt noget. Jeg laver normalt yoghurt smoothies om morgenen, før jeg træner med is, yoghurt og bær. Det er så let, og jeg lægger bare lidt vand i det. Da jeg bare lavede frugterne, gjorde det mig ikke fuld. Men med yoghurten gør det det. -Lisa Elaine holdt