De enkle hæfteklammer, disse blogger-søstre bruger, når de * ikke * fikserer Instagram-værdige måltider

Når du ser for dig en sund madbloggers køkken, ser du sandsynligvis et kurateret køleskab med hylder med livlige produkter og skabe fulde af krydderier, der passer til ethvert (helt instagrammabelt) måltid på docket.

Men wellness-centreret madbloggere Maria og Alyssa Tosoni, søstre/BFF'er/og medskabere af spinat til morgenmad, forsikrer os om, at selvom de er Gør Spis hver veggie-stegepande og avocado-chokolade budding de fotograferer, de er ikke altid parat til at lave middag fra bunden.

”Det er let at tro, at hede madbloggere lever disse perfekt sunde liv, hvor vi kun spiser det, vi poster på sociale medier, eller at vores mad altid er smukt præsenteret,” siger Maria. ”De retter, jeg poster, er iscenesat for fotografering, og det er bestemt ikke alt, hvad jeg spiser på en dag."

"Det er let at tro, at hede madbloggere lever disse perfekt sunde liv, hvor ... vores mad altid er smukt præsenteret."

I ånden med at holde det ægte, samarbejdede vi med spindrift-Fizzy Bev lavet med bare mousserende vand og ægte presset frugt-til at få det lave ned på måltiderne Maria og Alyssa af kamera.

Staples Maria holder på hånden, så hun kan piske hurtige måltider med kvalitet inkluderer nødmælk, plantebaseret protein, organiske æg og greener, som hun bruger i veggie scrambles og grønne smoothies. I fryseren lagrer hun veggie burgere, blomkål pizza skorpe, frosne grøntsager og organisk kylling.

En af Marias enkle måltider er æg på en riskage med hummus, grønnkål og avocado. Og når hendes skab bliver super Bare (været der), Alyssa er ikke over at bestille takeout. Hvordan er det for noget rigtigt snak?

Rul ned til den 5-ingrediens sommersalat, du kan piske op på dine travleste dage-plus, * drikken til at parre med middag.

Spinat til morgenmads forfriskende sommer agurk caprese salat

Hold denne lette vri på traditionel caprese salat-plus forfriskende bidder af agurk-i din baglomme til når du er i humør til et let måltid uden mad (åh, hele sommeren).

”Jeg elsker en caprese salat med frisk basilikum. Det er en af ​​mine yndlings smagskombinationer, ”siger Maria. "Tilføjelse af agurk giver den traditionelle opskrift en ekstra knas og farvepop. Det er også en fantastisk skål at bringe til sommermiddagsfester. Absolut en crowd-pleaser."

Skru op ad din måltid ved at parre det med en dåse spindrift agurk glitrende vand, rent mousserende vand lavet med frisk pressede agurker-og det er det. Pop Open A -dåse til en kølig og forfriskende måde at vaske middag på. Det er en kamp lavet i (rigtig) madhimmel.

Giver 1 servering

ingredienser
4 mini agurker, skåret i runder
1 ½ kopper cherrytomater, halveret
½ Lille rødløg, terninger
½ kop løst pakket basilikum, hakket
1 16 oz. Container af mozzarella ciliegine (perle-størrelse mozzarella bolde)
3 spsk olivenolie
¼ TSP af hakket hvidløg
¼ TSP af tørret oregano
¼ TSP af tørret persille
Dash af rød peberflager
Dash af havsalt og peber

1. Kast agurk, tomater, løg, basilikum og mozzarella i en stor skål.

2. Pisk olivenolie, hvidløg, oregano, persille, rød peberflager, havsalt og peber, indtil de kombineres i en lille skål.

3. Hæld salaten over og bland forsigtigt igennem.

4. Lad hvile i ca. 10 minutter for at lade smagene absorbere før servering.

I partnerskab med Spindrift

Fotos: Spinat til morgenmad