Har brug for en anden grund til at skære sukker ud? En ny undersøgelse forbinder blodsukkerniveauer med mental tilbagegang

Selv hvis du tager din kaffe sort (eller skudsikker stil!) og er ikke i vane med at knaske på Oreos, siger Lugavere, at du måske indlæser på sukker uden at indse det. "Skjulte sukker er overalt," siger han, selvom de ofte går efter forskellige navne.

Bundlinjen? "Tiden til at træffe sundere hjernevalg er nu, Især fordi implikationen-at det at spise mindre stivelsesholdigt, forarbejdede fødevarer og sukker muligvis redder vores hjerner-er ikke kun en sikker, men vil sandsynligvis også forbedre sundheden for alt andet, ”siger Lugavere.

Hvis du er en del af massen på sociale medier, der reducerer dit sukkerindtag, er tingene ved at blive lettere takket være FDA.