Mød den mor, der har Guinness verdensrekord for at køre den hurtigste kilometer, mens du skubber en klapvogn
Selvom ikke alle løber kan gå ud for at bryde verdensrekorder, er lektionerne om at indstille og nå et mål, som Gracey tog fra processen med at komme tilbage til at løbe-og ja, til sidst at få Guinness-kan tale med alle. Hun fokuserede på at gøre noget, hun elskede, og noget, hvor hun nød træningsprocessen. Hun lettede ind i aktiviteten, startede med løbsture og fejrede milepæle undervejs. Og til sidst satte hun et mål, der endnu ikke var inden for rækkevidde, men var inden for hendes greb.
”Jeg synes, det er virkelig nyttigt at vurdere din situation og se på, hvor er du i dit liv,” siger Gracey. ”Hvilken slags tid skal du forpligte dig til dette mål? Hvor meget tid, indtil du skal nå målet? Og jeg synes, det er virkelig vigtigt at sikre dig, at du sætter dig op for at få et rigtig fair skud til at nå dette mål, eller i det mindste er du i stand på den dag for at få det til at ske."
Du kan lære mere om Gracey og høre flere løbende og målsætningstips på den seneste episode af Well+Good Podcast. Lyt på Spotify eller Apple Podcasts.
Vær den første til at høre, at den seneste episode af The Well+Good Podcast leveres direkte til din indbakke hver uge? Tilmeld dig nedenfor for at blive i viden.
