På udkig efter let proteinpakket morgenmad ideer? Denne silkeagtige æble smoothie er så god, som det bliver
Endelig, bortset fra bådmængderne af protein og fiber, er sojabønner også en stor kilde til mineraler som folat, magnesium, vitamin K og calcium.
3 Proteinpakket morgenmoint Smoothie-opskrifter fyldt med alle ni essentielle aminosyrer
1. Silky Apple Smoothie
Denne grønne smoothie med Edamame, Mango og Kale af Hey Nutrition Lady tager en komplet morgenmad til et helt nyt niveau. Den otte-ingredientopskrift indeholder frugt og grøntsager fyldt med næsten enhver forestilling om næringsstoffer. Bortset fra edamame, mango og grønnkål inkluderer opskrift. Åbenbart kan en smoothie have det hele.
Få opskriften: Grøn smoothie med edamame, mango og grønnkål
2. Blueberry Edamame Smoothie
Føles lidt betænkelig over at tilføje bønner til din smoothie? Dine bekymringer smelter væk, når du prøver denne blåbær edamame smoothie -opskrift af ernæringseventyret. Den lækre fem-ingrediensopskrift har blåbær, jordbær, plantebaseret mælk, edamame og hampfrø til en pulserende og antioxidant-rig smoothie, der er lige så forfriskende som det er godt for dig også.
Få opskriften: Wild Blueberry Edamame Smoothie
3. Vanilla Bean Smoothie
Denne fem-ingrediens vaniljebønne smoothie af plantebaseret med Amy er den proteinpakkede, registrerede diætistgodkendte morgenmad, som vi alle har ventet på. Den har kaliumrige bananer, fiberfyldt mandelsmør og vaniljebønner, der tilføjer delikat varme og sødme til denne enkle opskrift. Og hvis du selvfølgelig kan vælge en stænk af vaniljeekstrakt i stedet for at bruge vaniljebønne, hvis det er det, du har på hånden.
Få opskriften: High-Protein Vanilla Smoothie
Denne tarmvenlige gyldne mælke-smoothie skal virkelig kaldes det * gyldne barn * af alle antiinflammatoriske opskrifter:
