Det er tid til at normalisere at spørge venner og familie, hvis de er syge, før de hænger ud

Milde forkølelsessymptomer kan være alvorlige for visse mennesker og små børn

CDC anbefaler at blive hjemme fra arbejde, skole og offentlige områder, når du er syg som en måde at kontrollere spredningen af ​​virale sygdomme. Problemer opstår, når nogen virkelig er i humør til at hænge ud, men har lidt af en sniffle-de ser måske ikke sig selv som faktisk syge nok til at blive hjemme. Det kan virke som ingen big deal for mennesker uden risikofaktorer, og det er måske ikke. Men for mennesker med små børn eller undertrykt immunsystem kan en persons milde forkølelse blive til en medicinsk nødsituation.

De fleste voksne, der har RSV, vil opleve symptomerne på en mild luftvejsvirus, for eksempel. Men spædbørn, der er mindre end seks måneder gamle, og børn under 2, der har et medfødt hjerte eller lungetilstand, har en høj risiko for at ende med behov for hospitalpleje, hvis de kontraherer det. Som dr. Yancey forklarer, at børn i disse demografier kan ende med at kæmpe for at trække vejret, hvis infektionen bliver alvorlig. To ud af 100 babyer under seks måneder, der får RSV, skal muligvis blive indlagt på hospitalet, og dette års RSV -sæson har været værre end nogen i nyere hukommelse.

Tilsvarende er det kendt, at influenza påvirker en ud af fem voksne hvert år i en normal influenzasæson. De fleste mennesker bliver bedre inden for en uge eller deromkring, men 200.000 mennesker ender med indlagt fra influenza eller influenza komplikationer årligt. Lige denne sidste uge skulle over 8.000 amerikanere være indlagt på hospitalet med influenza. Mennesker over 65 år og børn yngre end 5 er på den højeste risiko for alvorlige komplikationer, som lungebetændelse.

Kulturelt er vi vant til at drive gennem sygdomme

Amerikanere er især disponeret for manglende forståelse, når det kommer til at begrænse sygdomsspredning, siger Dr. Yancy. Dette skyldes delvis en mangel på garanteret sygefravær eller betalt fritid, siger hun, fordi folk i det væsentlige er incitamenteret til at gå på arbejde syge.

Så hvis du ikke ringer ud af arbejde, når du er syg, hvorfor ville du redde de ting, du faktisk nyder at gøre? Der er også et socialt stigma, der omgiver annullering af planer med andre, og det kan være svært at håndtere. ”Grundlæggende ønsker folk ikke at svige folk omkring dem,” siger Dr. Yancey.

Alt dette understreger, hvorfor det er vigtigt at normalisere samtaler om symptomer og individuelle risikofaktorer, når man planlægger med andre mennesker. Ingen vil lade deres venner og familie ned, så hvorfor ikke tage sig tid til at fortælle dem, at det ikke er en skuffelse at indrømme, at de har været syge for nylig? Faktisk er det ofte mere skuffende for dem at soldat gennem et socialt engagement uden hensyntagen til at få andre syge.

Men hvordan bringer du dette emne på den mest respektfulde, produktive måde?

Hvordan man taler med kære om at hænge ud, mens de er syge

Måske er du gået over det, du vil sige en million gange i dit hoved, men når tiden kommer, er det svært at få ordene ud. En måde at genopfriske samtalen i dit sind er at forstå værdien af ​​at levere sammenhæng i modsætning til overbevisende Mennesker, når du kommunikerer en grænse, siger Terri Cole, LCSW, en familieterapeut, der er specialiseret i at hjælpe folk med at have grænseindstillingssamtaler.

Her er et par tip at prøve, når du har disse vanskelige samtaler.

Har nogle baggrundsoplysninger klar

At forklare, hvorfor du føler, som du gør, er et vigtigt skridt. For eksempel er det helt okay at påpege, at seks måneder gamle står over for en særlig trussel om alvorlig sygdom fra RSV, og at du er bekymret for at bringe din til din families feriefest, hvis nogen for nylig har været syg, siger Cole. Du behøver ikke at skrive en afhandling om den, siger hun, men du kan give denne baggrundsoplysninger, når du forbereder dig på at stille dit spørgsmål.

Gør ikke samtalen til en formel, sidde-down begivenhed

Du har måske en person i dit liv, der er, lad os sige, en seriel viral vektorforbryder. Du ved, den person, der fortsætter med at tørre deres næse med ærmet lige før de læner sig over for at hilse på dig med et kram. Det er fristende at annoncere, at du "har brug for at tale" med denne person og planlægge en sidde-ned. Men Cole siger, at det måske ikke har det resultat, som du håber på at sætte scenen til en seriøs samtale om symptomer og sygdom ikke har det resultat, du håber på. ”En produktion resulterer sjældent i noget positivt, fordi det sætter folk lige på deres vagt,” forklarer hun.

I stedet siger Cole, overvej at indgive en afslappet anmodning via et simpelt script. Noget som:

1. Jeg vil gerne fremsætte en simpel anmodning: kan vi blive enige om at fortælle hinanden denne sæson, hvis vi eller nogen af ​​vores børn føler.
2. Hun anbefaler også at tilføje noget, der inviterer alle parter til at dele lige ansvar, såsom Du kan stole på mig for at fortælle dig, om nogen har feber eller overbelastning og til at fravælge deltagelse, hvis vi ikke har det godt.

Sørg for at kommunikere godt inden en samling

Når du kommunikerer dine sundhedspræferencer og deal-breakers på forhånd, giver du andre muligheden for at pleje dig godt og tackle dine bekymringer. Uden denne kommunikation giver du ikke folk den chance. Cole siger: ”For nogle mennesker er det at have en syg person på en samling, de deltager i, en dealbreaker for dem. Og de andre mennesker på samlingen har ret til at vide dette."

Prøv at komme på den samme side om, hvad der hænger ud, mens “syg” betyder

Det er også nyttigt at etablere nogle objektive målinger, når du taler om disse ting. Du starter måske ikke alle på den samme side om, hvad der udgør at hænge ud, mens du er "syg" - men du kan komme dertil. Dr. Yancey foreslår, at en feber på 101 eller højere er en "dejlig skillelinie", når det kommer til at give mening om symptomer. ”Hvis du har feber på 101, er det ikke et godt tidspunkt at samles med andre. Du er virkelig syg. Du kan diskutere om definitioner af overbelastning eller hvad der virkelig er hoste, men en feber er, hvad det er."

Dr. Yancey advarer også mod at antage, at du eller andre allerede har haft, hvad der har været "gå rundt", før du går ind i en feriesamling. ”Desværre er Covid, Influenza og RSV alle meget på samme måde. De er alle overvejende øvre luftvejsvirus. Feber, overbelastning, hoste og ondt i halsen kan være til stede med nogen af ​​de tre, ”siger hun.

Ved, at du stadig kan blive syg denne sæson

Du kan ikke altid kontrollere, hvordan andre mennesker definerer "at være syg", og selv med din bedste indsats kan du stadig komme med noget på et tidspunkt. Nogle infektionsniveauer kan føles grundlæggende uundgåeligt i en kold og influenza -sæson, der bare tilfældigvis falder sammen med de travleste måneder for at hænge ud med venner og familie indendørs. Stadig, at spørge folk, om de har været syge for nylig, er et værktøj til din rådighed, hvis du prøver at beskytte dig selv eller flere sårbare mennesker, der bor hos dig.

Ud over at blive vaccineret og have disse proaktive samtaler, er det vigtigt at være konsekvent i din egen opførsel omkring at hænge ud, mens jeg er syg. Husk, at hvis du beder andre om at være på forhånd om nylige symptomer, bliver du nødt til at gøre det samme.

"Bundlinjen er, hvis du er syg, hvis du er symptomatisk, hvis du har en hoste, kold, overbelastning, bestemt feber, har du virkelig brug for at blive hjemme for at beskytte dig selv og folkene omkring dig," Dr. Siger Yancey.