Nej, du ved ikke noget om min kondition bare ved at se på min krop

Fatlegemer ses som fjenden i fitness-noget, der skal løses. Mad er brændstof eller ondt eller skal kontrolleres omhyggeligt, ikke underholdende eller fuld af kultur. Hvor trist er det? Hvad kan der ske i vores studios og fitnesscentre, hvis vi omfavnede ideen om at flytte vores kroppe til glæde, endorfiner, sundhed og sjov?

jeg elsker at danse. Jeg elsker god musik i et spin -studie. Jeg er endda kommet for at nyde en varm yogaklasse (men giv mig mere yin til disse ømme knogler). Jeg er en løber. Jeg elsker at hente og lægge tunge ting ned. Når et fitness -samfund er godt, er det så, så godt, fuld af mennesker, der løfter hinanden op og udfordrer hinanden til at gøre hårde ting.

For nylig løb jeg/gik min første 5k. Det var weekenden med min 37 -års fødselsdag, og jeg havde trænet til det, der føltes for evigt. Jeg hyrede en utrolig coach, der gav mig en træningsplan og ansvarlighed, men som også mindede mig om, at skade og livet skulle ske. Jeg har et Run-besætning (tjek os tirsdag aften-navngivet er den første nogensinde Black-Led Run Group i Boston), der var en konsekvent gruppe af cheerleaders. Min ven og ultra-trail marathoner Julia kørte 50+ miles for at være min hypewoman, mens jeg løb gaderne i Ipswich, Massachusetts. Dette er det fitness -samfund, vi alle fortjener.

Så hvordan kunne resten af ​​branchen være mere som det?

Start med at tilbyde variationer til mennesker i alle størrelser. Opmuntr folk til at gøre det, der føles godt for dem. Sikker på, vi går til en træning for en udfordring, men alle bliver såret tynde eller fedt-og vejleder os til at skubbe os selv sikkert er en fantastisk måde at sikre dig, at du tager dig af dine klienter.

Og når du kører med merch, skal du ikke arbejde med mærker, der er eksklusive (spoiler alarm, XL er ikke udvidet størrelse). Overvej at nogle mærker har en seriøs historie med fathobia og kommer først nu til at udvide deres størrelser, fordi det er trendy. Overvej også stabiliteten af ​​dit udstyr til større kroppe.

Nej, du ved ikke, hvad min krop kan gøre ved at se på den. Når jeg går ind i dit studie, hilser jeg på mig, som du ville have enhver betalende kunde. Et smil og en velkomst er fantastisk. Hvis det er min første gang, så spørg, om jeg gerne vil hjælpe med at finde badeværelserne eller blive opsat. Gør ikke nogen antagelser om, hvad jeg kan eller ikke kan gøre, eller prøv at informere mig. Det lyder som det, du ville gøre for nogen, rigtigt?

Jeg elsker at flytte. Mine fede venner gør også. Vi fortjener studios, hvor vi kan føle os accepterede, inkluderet, endda fejret. Det er en glæde at se den mangeårige fremmedgørelse af store kroppe fra fitness, der sprækker lidt, med fremkomsten af ​​fantastiske kvinder som Jessamyn Stanley, Ash Pryor og Lizzos store grrls-se disse atleter flytter! Bemærk, at de er sikre på deres evner, ligesom dig. Støt os, ansæt os, lad os repræsentere alle typer kroppe til dine mærker. Lad os finde vores glæde, og du kan se, hvad vi kan gøre.