Det er ikke kun du sammenbrud * kan * føre til fysisk smerte, så her er hvordan man håndterer

Men hvis du stadig finder ud af, at du ikke sover eller udviser andre fysiske symptomer på en sammenbrud længe efter forholdets afslutning, kan det være tid til at få en professionel involveret, siger Sussman. Og husk: der er ikke noget problem "for lille" til at tage til en professionel. Så selvom du måske ikke har lyst til, at situationen kræver at se en terapeut, hvis det forhindrer dig i at fungere i dit daglige liv, er det absolut.

Ellers siger Sussman, at det bedste handlingsforløb er at bare fokusere og tage sig af dig. ”Bare pas på din krop og din sjæl,” siger hun.

Frisk fra et sammenbrud? Stream disse ting på Netflix for noget afslappende egenpleje. Og hvis du overvejer hypnoterapi for at hjælpe med dine helbredende bestræbelser, kan du tjekke, hvordan det gik for en redaktør, der prøvede det.