Er der en 'fritid sød plet'? Forskning antyder, at for meget måske ikke gør dig lykkeligere

Betyder det, at det at have for meget tid automatisk gør dig mindre glad? Selvfølgelig ikke. Undersøgelsen fandt også, at det at bruge ekstra skønsmæssig tid på ting, som du kan lide-en hobby, udøve eller frivilligt-kan reducere sandsynligheden for, at nogen rapporterer lavere subjektivt velvære.

Så om du har to til fem timers fritid om dagen (som dr. Holmes siger er det "fritids søde sted") eller otte frie timer om dagen, subjektiv velvære er bundet til, hvad du gør med den tid.

"At bruge de tilgængelige timer, som du har på måder, der i sidste ende opfylder for dig, på måder, der er værd, på måder, der bidrager til din lykke og sociale forbindelse," Dr. Holmes siger, er nøglen til at optimere din fritid-uanset hvor meget af det du har.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.