Jeg er en holistisk æstetiker, og det er det, jeg ønsker, at alle vidste om holistisk hudpleje

Forbruge masser af "Super Beauty Foods"

Du ved, at det at sige, "Alt hvad du spiser kommer ud af dine porer"? Det er meget sandt. Mennesker med et sundere tarmmikrobiom har en bedre fedtsyrekontor, hvilket betyder, at deres hud er ekstremt hydreret, fugturiseret og smidig. På den anden side kan ubalancer i tarmen eller fordøjelsessystemet føre til betændelse og sensibiliseret hud. For at tilskynde til en sund tarm er det vigtigt at spise fødevarer fyldt med antioxidanter, probiotika og phytonutrients, hvilket reducerer betændelse i kroppen. Indlæs din plade med bladgrøntsager, efterfulgt af korn og protein; Og husk, at H2O er din bedste ven. Hvis du har svært ved at drikke nok væsker om dagen, skal du sørge for at forbruge masser af vandrige fødevarer såsom agurker, salat, vandmelon, selleri, zucchini og ferskner.

Brug aktuelle ingredienser til at understøtte huden mikrobiomet

Nærende din hudmikrobiom lægger grundlaget for sund hud, og det er her aktuelle ingredienser kommer i aktion. Holistisk hudpleje er kendt for at bruge de fineste ler, planter og urter til behandling af huden, hvilket i høj grad minimerer chancen for irritation. At vælge nærende ingredienser hjælper med at styrke og reparere hudbarrieren, forebygge miljø- og inflammatorisk ubalance som acne, rosacea, eksem, dermatitis og for tidlig aldring. Naturlige ingrediens superstjerner som Chamomile, Calendula, Rosemary, Yarrow, Lavender, Aloe og Honey er alle personlige favoritter takket være det faktum, at de har beroligende og beroligende egenskaber og arbejde på alle hudtyper.

Afbøde "stresseffekten"

Hvis stress ikke styres korrekt, har det en måde at skabe ødelæggelse på vores helbred. Det kan også manifestere dig på måder, du aldrig kunne forestille dig, fra at afbryde vores fordøjelsessystem til at forstyrre det største organ på den menneskelige krop-huden. Jo længere din krop oplever stress, jo mere påvirker det huden og kan manifestere sig i symptomer som acne, eksem, seborrheisk dermatitis og psoriasis. Stress kan være en uundgåelig del af vores travle liv, men en ting, vi kan ændre, er, hvordan vi reagerer på denne stress. Urtemedicin som tinkturer, te og superfoods hjælper kroppen med at tilpasse sig stress og letter nervesystemet. Indarbejd urter i din rutinemæssige-såsom kamille og lavendel, som er beroligende midler, der letter sindet og kroppen sammen med Ashwagandha og Ginseng, som er adaptogen urter, der styrker immunitet og energi-kan have en stor indflydelse, når de udføres konsekvent.