Jeg prøvede Richard SimmonsSweatin 'til Oldies' træning for at se, om det holder op (spoiler det gør!)

Hvordan træningen er

At se en Richard Simmons træningsvideo føles nogle gange som at se et musikalsk nummer i en film, mod en guidet træning. Og de nyere videoer fra hans La Studio (Richard i sen tid, hvis du vil), har stadig den samme gnist også.

Disse træning er kun kropsvægt (udstyrsfrit!), inkorporere dynamiske strækningsopvarmninger og cooldowns, og er altid klar til optimistisk musik. De er cardio, selvfølgelig, men ikke på den måde, vi kender cardio i de senere år ... ingen HIIT her, bare rammer beat (undskyld, kunne ikke modstå en osteagtig far -vittighed).

Det er vigtigt at bemærke, at selvom en masse Simmons 'meddelelser fra årtier siden er centreret omkring vægttab, er hans bevægelse og øvelse velegnet til ethvert fitnessmål. Simmons blev født i 1940'erne og tabte over 100 pund, før han blev fitnessinstruktør, som stærkt påvirkede hans meddelelser (inklusive, åbenbart navnet på hans studie: Slimmons). Simmons var dog fast ved ikke at lade vægten bestemme værd for sine millioner af fans.

Men medmindre du er udløst ved at tale om vægttab, får dette ikke hans træning til at føles som en no-go. Selv træner jeg ikke med det formål at kaste pund, og fandt stadig masser af glæde, fysiologiske og psykologiske fordele i hans peppige danserutiner.

Hvor kan man finde træning

Heldigvis har du ikke brug for en videobåndoptager. Du kan købe fulde episoder på Amazon eller finde klip på YouTube.

En kommentar til YouTube lyder: ”Vi gjorde alle narr af denne fyr, men i virkeligheden ændrede han mange liv til det bedre. Hans personlighed er en af ​​en slags!"

Det er sandt: I årtier var Simmons ryggen for så mange (stort set homofobe) vittigheder. Men når du faktisk giver hans træning en chance, er du klar over, hvor meget sjovt Han bragte til at træne.

Hvis vintage musik og aerobic ikke gør det for dig, er der masser af andre måder at danse op i sved. For at tage et 21. århundrede, prøv en danseklassevideo med fitness Marshall. Frontmand Caleb Marshall betragter sig selv som en blanding af sine to ikoner, Britney Spears og selvfølgelig Richard Simmons (faktisk hans Instagram -bio lyder: ”Kærlighedsbarnet til Richard Simmons og Britney Spears”). Simmons var en stor indflydelse på Marshall, der nu bringer en meget lignende optimistisk positivitet-og tilgængelige, all-niveauer, ikke-fellignende træningsbevægelse-til-stuer rundt om i verden. Han har endda stilen ned ... ned til tanken toppen.

Som enhver fitness -pro, deres salt vil fortælle dig, er den bedste type træning den, du faktisk vil gøre. Ofte kommer dette ned på noget, som 1. Sætter et smil på dit ansigt og 2. Efterlader dig ikke såret eller alt for træt. Så mange mennesker har fundet den perfekte kombination med Richard Simmons, uanset æraen.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.