Jeg tog mig på datoer i en måned for at finde glæde uden for mit forhold

Selvom jeg synes om de komfortable rytmer i vores forhold-måske mere nu end nogensinde før i denne nye og ukendte by-jeg har indset, at meget af min glæde var bundet til det. Jeg elsker min kæreste, men jeg indså, at jeg ikke længere vidste, hvordan jeg skulle være alene i min egen virksomhed. Og det var tid for mig at lære færdigheden igen.

Værdien i at lære at være alene for folk i enhver forholdsstatus

Der er fortjeneste ved at lære at være glad i dit eget firma, uanset din forholdsstatus. ”Et af de kerneelementer, der fører til opfyldelse i livet, er komfort og tilfredshed med os selv og af os selv,” siger klinisk psykolog Josh Klapow, PhD. ”Hvis vi ikke føler os trygge og sikre med os selv og af os selv, er vi evigt i en tilstand af at lede efter sikkerhed uden for os selv, eller vi er i en tilstand af ikke at føle os sikre."

"Et af de kerneelementer, der fører til opfyldelse i livet, er komfort og tilfredshed med os selv og af os selv.”-Josh Klapow, PhD, klinisk psykolog

At være glad eller bare tilfreds med at være alene kan gavne alle forhold-være dem romantiske, platoniske eller familiære. En lille undersøgelse fra 2018 af voksne over 65 år, der blev offentliggjort i Gerontologen konkluderede, at tiden alene hjalp deltagerne med at regulere følelser, og dermed bedre forberedte dem til at interagere med andre. Selvom det udføres på en bestemt aldersgruppe, giver det mening, at resultaterne kunne gælde for alle mennesker, hvilket afspejler ordsproget, der siger at fylde din egen kop først og kun fodre andre med overløbet.

Imidlertid frygter mange mennesker ensomhed, og stort set fordi de forveksler at være alene med ensomhed, hvoraf sidstnævnte bærer en negativ konnotation. I modsætning til ensomhed, kan tid, der bruges alene, være underholdende, hvis man skal vælge det. Og at tage dig selv på en date er en måde at lære at være-og nyde at være dit eget firma.

Sagen for at tage dig selv på datoer

Solo eller selvdatoer er nøjagtigt, hvad de lyder som: forsætlig tid med bare dig selv, hvor du både er wooer og woo-ee. Du beslutter, hvordan din ideelle dato ser ud, hvor du vil gå, hvad du vil gøre, og hvor længe. Oprindeligt appellerede ideen om at tage mig på sådanne datoer ikke til mig, men det ændrede sig efter at have læst Julia Camerons Kunstnerens måde. Den bedst sælgende selvhjælpsbog sigter mod at hjælpe læsere.

I bogen anbefaler Cameron at gå på kunstnerdatoer eller en ”en gang om ugen, festlig solo-ekspedition for at udforske noget, der interesserer dig.”Mens det primære formål med Camerons kunstnerdatoer er at inspirere kreativitet, forestillede jeg mig, at en udflugt, der var centreret om noget interessant for mig, også kunne kvalificere. Jeg var ikke ude af mærket:

”At dyrke vores egne interesser er en vidunderlig måde at enten minde os selv om eller lære, hvad der bringer os glæde og opfyldelse,” siger Dr. Klapow. Han tilføjer, at der er magt i at vide, hvad der får dig til at smile og ved at lade dig selv forfølge det, der bringer dig glæde, kan du finde tilfredshed, uanset om du har en partner (e) på billedet eller ej.

Min takeaway på selvdatoer efter en måned med dem

Da jeg tog mig ud på en date, klædte jeg mig altid. Ritualet med at gøre dette hjalp med at differentiere mine solodatoer fra alle andre små øjeblikke af ensomhed, jeg har. Lejlighederne følte sig specielle, og med en grund til at bære noget andet end pyjamas, gjorde jeg det også. Jeg var pludselig en kvinde med steder at gå og ting at se.

Da jeg tog mig ud på en date, klædte jeg mig altid. Lejlighederne følte sig specielle, og med en grund til at bære noget andet end pyjamas, gjorde jeg det også.

Mine datoer-med Camerons kunstner stammer som inspiration-revolveret omkring afslappede aktiviteter, der ikke var kunstnerisk forbundet. Jeg befandt mig trukket til offentlige rum med visuel stimulering, som museer, biografer og parker. Med noget, jeg kunne fokusere på min opmærksomhed, kunne jeg være til stede og undgå overtæning, hvilket jeg har en tendens til at gøre, når jeg har øjeblikke for mig selv. Dette var en velkommen ændring til den typisk summende interne monolog.

Det er mig, selvom din ideelle dato kan se anderledes ud. Og ifølge Dr. Kaplow, formålet her er at gøre noget-noget-du nyder dig selv. Solo spisning lyder ikke tiltalende for mig, men hvis det er din idé om sjov, på alle måder, vin og spis dig selv.

Efter fire selvdatoer ville jeg ikke sige, at jeg har ulåst noget bemærkelsesværdigt nyt niveau af selvindhold og sikkerhed. Men at tage sig tid til at være alene føles ikke længere som en eftertanke. Det blev noget, jeg så frem til. Det hjalp mig både at dekomprimere og gav mig mulighed for at dedikere tid til at forfølge mine interesser og huske, at jeg ikke kun er halvdelen af ​​et par.

Jeg troede oprindeligt, at det ville tage et øjeblik at finde ud af eller endda bare huske, hvad mine interesser var uden for mit forhold. Jeg blev overrasket over at finde ud af, at jeg bare ved at være sammen med mig selv kunne huske ting, som jeg ville prøve, men udsatte så længe, ​​simpelthen fordi jeg ventede på, at nogen skulle gøre det med mig. Med dette i tankerne tjente jeg på datoer som bevis på, at jeg ikke behøvede at vente med at prøve nye ting; Jeg kunne gøre dem, da jeg ville.

Min kæreste har også taget selvdatoer. Vi sender ofte hinanden en besked eller to, mens vi er fra hinanden, men for det meste er der en gensidig respekt for den eneste tid, vi har skåret ud for os selv. Det har gavn af vores forhold; Vi har flere historier at fortælle hinanden, når vi ankommer hjem fra vores udflugter. Mere vigtigt er det dog, at jeg har lært af selvdatoer, at jeg har mere medfølelse og tålmodighed, end jeg troede, jeg havde-og det føles godt at give noget af det til mig selv.