Sådan taler du med dine forældre om deres usunde vaner uden at være respektløse

Bed om at tale med dem, men snak ikke ned til dem

Hvis de er villige til at have samtalen om deres helbred, skal du begynde med at stille dem spørgsmål (og ikke udstede edikter), siger registreret diætist Leeann Weintraub. ”Jeg bruger en masse tid på at give folk råd om deres spisning og deres livsstil, og den første ting, jeg vil høre, er, hvad de tror, ​​problemet er,” siger hun. ”Hvis de ikke ser noget som et problem, betyder det måske ikke noget, hvilket råd jeg giver."

”Jeg bruger meget tid på at give folk råd… og den første ting, jeg vil høre, er, hvad de synes, problemet er. Hvis de ikke ser noget som et problem, betyder det måske ikke noget, hvilket råd jeg giver.”-Leeann Weintraub, registreret diætist

Lundquist er enig: ”Sig ting som, 'Hej, jeg har fundet ud af det lidt om ABCD. Ved du meget om det?'Eller' Jeg har læst nogle nye behandlinger. Har du set nogen om det?'Giv ikke antagelser om, at forælderen ikke kender eller ikke har taget skridt, ”siger han.

Vær rimelig med dine forslag

Hvis du har det som.

”Vær altid respektfuld og forståelse for, hvad deres begrænsninger er,” siger Weintraub. ”Hvis der er en forælder, der bor i en lejlighed, der har et lille rum, og du siger dem, 'skal du få en løbebånd og gå,' måske er der ikke noget sted at placere en løbebånd. Tænk over, hvilket råd der vil være nyttigt kontra råd, der kan ses som upraktisk eller irriterende."

Du har muligvis mere succes med at få trækkraft, hvis du tilbyder at deltage i nogle af anbefalinger, du tilbyder. For eksempel accepterer du måske en morgenvandring i weekenderne eller deltager i en sund madlavningsklasse næste gang du er i byen. ”De ser det som,” Måske vil jeg ikke gå, men hvis det er tid med mit barn, så gør jeg det, ”siger Weintraub.

TL; DR: Hvad ikke at gøre under alle omstændigheder, når du prøver at hjælpe dine forældre

Begge eksperter siger, at der er et par advarsler, der skal huskes næste gang du har lyst til at omdanne til dine forældres helt egen gang, taler selvhjælpsråd slynger.

For det første skal du respektere dynamisk forælder-barn, og ikke baby eller kode dem. ”Det er den samme ting, som jeg ville sige til forældre om visse ting med deres børn: Når dit barn ved, hvordan man sætter deres bukser på, skal du ikke sætte dine børns bukser på for dem,” siger Lundquist. Grundlæggende er du velkommen til at dele materialet og beviserne, men ikke hjemmearbejdet. ”Ofte ender barnet med at gøre mere eller tilbyde at gøre mere overskydende. Men hvis en forælder er i stand til at læse noget, skal forælder."

Husk, at nogle råd skæver ekstreme eller upraktiske eller endda dårligt rådgivet til en ældre generation. Plus, dine forældre har sandsynligvis forskellige bekymringer for deres livsstil og helbred end du gør for din.

Ligeledes, medmindre du er medicinsk professionel, skal du være forsigtig med at være receptpligtig. ”Jeg ser dette i min praksis, hvor den yngre generation giver deres forældre ikke så store råd,” siger Weintraub. ”De fortæller deres forældre, at de er nødt til at foretage store begrænsninger med deres mad; De vil have dem til at følge disse virkelig trendy diæter. Forældrene ved ikke engang, hvordan de skal indføre det."Så gå videre og del ressourcerne med dine forældre, siger Weintraub, men husk, at nogle råd skæver ekstreme eller upraktiske eller endda dårligt rådgivende for en ældre generation. Plus, dine forældre har sandsynligvis forskellige bekymringer for deres livsstil og helbred end du gør for din.

Når du er i tvivl, skal du forlade rådgivningen til de fagfolk. Men Gør Du er velkommen til at trække den ultimative mor-bevægelse og passiv-aggressivt e-mail dine forældre Artikler Årsrunde-relevant for dine bekymringer over deres helbred.

Nu hvor du ved, hvordan du har hårde samtaler med dine forældre, er her, hvordan man kan hjælpe en elsket, der virker deprimeret i løbet af ferien. Og her er hvordan man er alene uden at være ensom.