Hvordan man laver en selvstyret energirensning for at få et bedre humør på et minut, ifølge en intuitiv guide

”Morgenen er vigtig, fordi det giver os mulighed for at starte dagen og føle os opdateret og renset i vores energifelt,” siger hun. ”Replikering af ritualet i slutningen af ​​dagen hjælper os med at slippe af med enhver energi, der måske ikke er vores egne.”Frick foreslår at gå gennem rensningen, mens han tager et brusebad om morgenen eller aftenen.

En en minuts, selvstyret energirensning

1. Stående op i en behagelig position, luk øjnene og tag et par dybe indåndinger.

2. Mens du indånder ind og ud, skal du begynde at forestille dig en stor kugle med lys hvidt lys, der stråler ned fra toppen af ​​dit hoved. Meget langsomt, visualiser det lyse hvide lys, der bevæger dig ned ad din kropsstart ved kronen på dit hoved og passerer over dit ansigt, skuldre, arme, torso, ben, helt til dine fødder.

3. Når den bevæger sig ned ad kroppen, forestil dig denne lyse kugle af lys, der tørrer væk enhver uønsket rest, følelser, følelser, frygt, tilknytning osv., frigive og lade det hele gå.

4. Tag dig tid og gentag om nødvendigt.

”Denne energirensning er en praksis med udførelsesform,” siger Frick. ”Lad det lyse lys sidde på bestemte steder i kroppen i længere tid, hvis det er nødvendigt for en dybere rensning og større frigivelse."

Hun tilføjer, at når du har afsluttet en energiens rensning, er det vigtigt at sikre, at det lyse lys sendes væk. ”Send lyset på dine fødder og rod den energi ind i jorden, så du føler dig jordet,” forklarer hun. ”Endelig trykker jeg forsigtigt på min krop for at flytte den ind i et vækket rum og åbne mine øjne."