Sådan håndteres 'Vanilla Shaming'-fordi ingen skal få det til at føle sig dårligt ved at nyde ikke-kinky sex

Vanilla Shaming falder derefter på den sidstnævnte ende af det spektrum og ligner Prude Shaming, siger AASECT-certificeret seksualitetspædagog Jules Purnell, Med. ”Hvis nogen ikke engagerer sig i kink eller bdsm -spil, betragtes de som kedelige eller ukølet og er ikke spændende nok i sengen."

”Hvis nogen ikke engagerer sig i kink eller bdsm -spil, betragtes de som kedelige eller ukølede [af dem, der deltager i vaniljeskamning].”-Jules Purnell, Med, AASECT -certificeret seksualitetspædagog

Præcis hvad der betragtes som vanilje i denne ramme er subjektivt; Når alt kommer til alt er en persons krydret en anden persons ”normale.”Men generelt kan vanilje-shaming være enhver form for at lægge nogen for at lide noget, der falder inden for det traditionelle område af heteronormativt P-in-V-samleje.

Den bedste måde at identificere vaniljeskamning er at bemærke dine følelsesmæssige og fysiske reaktioner på andres handlinger og kommentarer med hensyn til sex. Har du nogensinde følt dig flov, når en partner siger, at du ikke er eventyrlig nok? Er din mave nogensinde faldet, når din seksuelle lyst, glæde eller grænser er blevet afskrevet som kedelig? Disse følelser er alle signaler, som du muligvis oplever vaniljeundersøgelse.

Hvad engagerer folk sig i vaniljeskamling?

At skamme nogen for enhver form for seksuel præference, men deres tendens til åbenlyst vanilje eller kinky sex, eller noget imellem-er en taktik for at få dem til at føle sig mindre værdig til glæde, respekt og omhu på grund af deres ønsker. På denne måde kan "seksuel shaming bruges til at erodere en persons følelse af agentur," siger White for at kontrollere eller misbruge dem. Når alt kommer til alt er en skamfuld, magtesløs person "meget lettere at manipulere," siger Purnell.

"Seksuel skamning kan bruges til at erodere en persons følelse af agentur."-Megwyn White, certificeret sexolog

For eksempel kan en, der er vanilje, skamme af en partner (og fået til at føle sig som om deres ønsker er uværdige) måske lettere tvunget eller presset til at prøve noget, som de ikke ønsker at gøre, eller det føles ubehageligt, skræmmende eller endda farlig for dem. Et almindeligt scenarie? En person opfordrer deres kæreste til at prøve en trekløver, og når hun afviser, kritiserer han hende for at være for intetsigende. Det sætter hende i tab-tab-positionen for enten at internalisere kritikken eller give noget, hun ikke ønsker at gøre-hvilket er bestemt ikke retfærdige omstændigheder, som man skal tilbyde samtykke til, alligevel.

Selvom denne slags vaniljeskamning kommer fra den samme sex-negative rod, som kink shaming-med begge dukker op som måder at nedlægge mennesker med bestemte sexpræferencer-de to ekstremer er forskellige i vigtig historisk kontekst.

Det er vigtigt at huske, at folk, der beskæftiger sig med knæk og typer af "krydsdressing", der ) indtil 2013. Og selv i dag risikerer kinky mennesker stadig at risikere forskelsbehandling og jobtab og miste forældremyndighed over deres børn. Det samme niveau af statslig forskelsbehandling har ikke blevet anvendt som et middel til at skamme folk, der nyder vaniljesex, og tildeler således stadig disse mennesker et privilegium til sammenligning.

Hvad er de negative effekter af vanilje -skamning?

At skamme sig over dine seksuelle præferencer kan forhindre dig i at være i stand til at komme i kontakt med og handle på dine ønsker, siger Purnell. ”Når vi først er blevet beskæmmet længe nok, påtager vi os det skam som et personligt projekt og politiet vores eget ønske også."

Det betyder, at du kan begynde at nægte dine ønsker, identitet eller seksuel orientering i lyset af skam, siger White. ”Denne undertrykkelse af mig selv kan ikke kun hindre personlig vækst og selvacceptation, men det kan også have en negativ indflydelse på dit seksuelle velvære,” tilføjer hun. Faktisk kan afbrydelse fra dit seksuelle selv "bidrage til seksuel dysfunktion, såsom erektil dysfunktion, vanskeligheder med at opleve orgasme eller mangel på seksuel lyst," siger hun.

Mere bredt kan det også få dig til at omgå brugen af ​​STI -test eller fødselsbekæmpelse, som at skamme dig over dine seksuelle ønsker, at du forsømmer din seksuelle helbred, måske fører dig til at omgå brugen af ​​STI -test eller fødselsbekæmpelse eller at afstå fra at søge information eller uddannelse om sex, hvidt.

På et følelsesmæssigt niveau kan vaniljeskamning også skabe barrierer for intimitet. ”Intimitet handler i sin kerne om at omfavne sårbarhed og skabe tillid mellem partnere,” siger White. ”Seksuel skam eroderer både evnen til at være sårbar over for din partner og den tillid, der er nødvendig for et sundt og opfyldende seksuelt forhold."

Sådan håndteres vaniljeskam i et forhold og føler dig selvsikker på dit seksuelle selv

Have en samtale om seksuel skamning

Hvis en seksuel partner i dit liv engagerer sig i vanilje -skam (eller nogen form for seksuel skam), skal du bede dem om at have en samtale. Lad dem vide, at du har bemærket deres nylige nedlægninger om dine seksuelle præferencer og dele med dem, hvordan disse kommentarer eller handlinger påvirker dig negativt og din evne til at føle sig godt tilpas og intim med dem.

Hvis deres respons indikerer, at de er villige til at være mere opmærksomme på deres handlinger og for at undgå vanilje, der skammer i fremtiden, skal du være klar over den slags adfærd og kommentarer, du gerne vil have dem til at ændre, og hvad der ville give dig mulighed for at føle Skamfri under sex.

Sæt grænser omkring sexprat

Grænser er personlige retningslinjer for adfærd og kommunikeres for at lade andre vide, hvordan du vil handle i visse situationer. ”En grænse, der kan være vigtig i dette scenarie, ville omfatte ikke at deltage i samtaler, der engagerer sig i at skamme den seksuelle oplevelse, ønsker eller udtryk for andre,” siger terapeut Jessica Good, LPC, ejer af Good EMDR Terapy.

At overholde denne grænse ville se sådan ud: Hvis du hænger sammen med venner eller familiemedlemmer, og nogen begynder at komme med kommentarer, der lægger eller skammer den seksuelle præferencer for en anden person, ville du sige, ”Jeg er ikke komfortabel med den måde du taler om denne person. Hvis det holder op, bliver jeg nødt til at rejse, ”foreslår godt. På denne måde er det mere sandsynligt, at du holder dine interaktioner med seksuel skam på et minimum.

Evaluer forholdet igen

Hvis seksuel skam er et fortsat problem med en romantisk eller seksuel partner, kan det være tid til at overveje forholdet helt. ”Hvis du er i stand til at dele dine følelser, og din partner reagerer på en positiv måde og viser, at de lytter til dit perspektiv og [er villige til] at ændre deres opførsel, er det et positivt tegn for forholdet,” siger Good. ”Hvis de imidlertid synes uinteresseret i din oplevelse eller afviser dine følelser og bekymringer, ville det være klogt at forlade dette forhold.”Der er ingen mængde seksuel skam, der er værd at udholde som en omkostning for at forblive i et forhold.

Omfavne personlig sex-ploration

Nogle gange kan seksuel skam være så gennemgribende, du begynder at anvende det på dig selv og opfatter din egen præferencer eller ønsker som det problematiske, der skal ændres. Lad dette være en påmindelse om, at uanset hvilke præferencer du måtte have så lang, da de ikke skader nogen andre-er gyldige og acceptable. Og at lære at fejre dine ønsker er en del af at modstå seksuel skam og genvinde din ret til seksuel fornøjelse i processen.

Et godt sted at starte? At lære mere om sex, glæde og anatomi. Overvej at læse op om glæde, deltage i online sex-positivitetsworkshops, udforske din sexpersonlighedstype eller omfavne fordelene ved onani som en måde at oprette forbindelse igen med dit seksuelle selv.

Søg professionel support

Hvis vaniljeskamning kommer i vejen for din evne til at deltage i seksuelle eller intime aktiviteter, eller du ikke kan ryste troen på, at dine vaniljepræferencer gør dig mindre end "god" nok til en partner (eller potentiel partner) , Gode foreslår at søge støtte fra en sexterapeut eller en mental-sundhedsudøver. En professionel kan hjælpe dig.

I slutningen af ​​dagen er det vigtigt at huske, at der ikke er noget brudt ved at nyde vaniljesex; Det er en smag blandt mange.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.