Sådan skabes et magtfuldt, målrettet liv ifølge LAs mest inspirerende fitnessinstruktør

“Angela ser dig .. . Hun taler til din sjæl, ”siger Chill By Will Activewear-medstifter Christina Powter, en almindelig på Davis 'klasser. (Instruktørens andre fans inkluderer Lea Michele, Kerry Washington og Oprah, bare for at nævne nogle få.) ”Jeg går ikke til Angela for at få en træning; Jeg går for at høre en besked. Træningen er en bonus, ”siger Powter.

Faktisk er Davis fuld af inspirerende beskeder-ofte gentaget igen og igen, predikant-stil, med sin stemme, der løfter over beats og basen og cyklernes hvirvler. Du kan ikke undgå at føle, at hendes ord kommer fra hendes egen dybt holdte overbevisning, ikke en fitnessinstruktørmanual. I mellemtiden sætter hun på gulvet, og afslører sin atletiske ekspertise, styrer koreografien på måder, der føles utroligt udfordrende. Det er ikke underligt tid i hendes klasse bliver ofte udråbt som en slags religiøs oplevelse.

Så hvad prøver Davis at give studerende? Som hun udtrykker det: "Fokus, disciplin, integritet, tro."Det lyder som en guldmedalje-vindende kombination.

Fortsæt med at læse for 6 af SoulCycle -instruktør Angela Davis 'nøgler til at leve modigt og tiltrække succes, både på og uden for cyklen.

1. Den måde, du gør en ting på, er den måde, du gør alle ting på

En af Davis 'største inspiration er hendes far (afbildet ovenfor), en respekteret Major League Baseball Manager, der tog timeout for at hjælpe med at træne hende til de olympiske forsøg. ”Det, der var mest vigtigt for ham, var ikke kun atletens succes, men manden,” siger hun. ”Manden var lige så stor som atleten, manden var lige så stor som atleten, faren var lige så stor som atleten."

Denne idé om, at arbejde og fitness og liv er forbundet, er et hovedtema for hendes soulcykelklasser. "Mig coaching dig handler ikke om [det] fysiske," siger hun. "Det handler om dig uden for dette rum, det handler om dig ud af cyklen. Den måde, du gør en ting på, er den måde, du gør alle ting på. Hvis jeg kan træne dig på en bestemt måde i dette rum og inspirere dig til at skubbe hårdere og strække bredere, er dette de samme ting, der vil blø ud i dit liv-til den måde, du mor på, ind i den måde, du far, ind i den måde du er i forhold til den måde, du dukker på i dit liv."

2. Hope udsat får hjertet til at blive sygt

"Angela minder mig om at fokusere på mine mål," siger Stylist og Bikini Cleanse -grundlægger Nicole Pollard, en almindelig i Davis 'klasser siden starten. ”Jeg har sat drøm efter drøm i slutningen af ​​hver tur, og kanalisering af min energi mod mine drømme har faktisk gjort mange af dem til virkelighed."

Ideen om, at du aldrig er for gammel til at drømme stort, er et stort budskab, som Davis ønsker at imponere på sine studerende. "Der er et ordsprog, der siger 'Hope Defered får hjertet til at blive sygt,'" fortæller hun mig. "Et eller andet sted undervejs i vores voksen alder, vi mister håbet-vi tænker, det er det for mig. Vi holder op med at drømme. Men forstå, at downloadet i dit DNA er kapaciteten til at være alt det, du blev kaldt og oprettet til at være. Og mister ikke det ønske, fordi denne drøm er en del af dit formål."

3. Hvis du altid kan være i stand til at give, har du altid

Davis er også medstifter af Urban Fitness 911, en non-profit, der uddanner børn i byerne om ernæring, træning og velvære. ”Vi arbejder med børn, der aldrig engang havde en chance,” siger hun. "Hvis du altid kan være i stand til at give, har du altid. Jeg opdrætter mine børn til altid at komme fra denne holdning."

4. Stå ubeskadiget i din sandhed

Davis 'råd til fitnessinstruktører-eller enhver leder-finder deres sande stemme: "Identificer, hvad du står for, og stå ubeskadiget i din sandhed. Medbring dine historier og dine oplevelser til bordet på en måde, der ikke er egodrevet, men mere som 'Dette er det, jeg har gennemgået, og jeg vil meget gerne vise dig nogle ting, jeg har lært undervejs.'"

Hun understreger også, at det er vigtigt at altid forblive åben for at lære af andre, især når du er i en magtposition."Det er ikke kun, at du fører eller underviser," siger hun. "Hvis du virkelig kan skabe en give-and-take-oplevelse, vil du altid være i et rum, hvor du kan vokse. Hvis du er villig til at forblive studerende, hvis du har det godt med ikke at vide alt, vil du altid være en god træner."

5. Vi er alle sammen i dette sammen

Spørg nogen af ​​Davis 'studerende, hvordan hendes klasse er forskellig fra andre, og de vil alle sige, at det ikke kun er en træning-det er en tæt sammensat familie. "Angela skaber et samfund i sin klasse, som jeg aldrig har oplevet før," siger Pollard. ”Disse mennesker, der alle samles til Angela, er blevet min stamme. Vi støtter hinanden, vi rodder til hinanden, og vi elsker hinanden."

Ifølge Davis er det ikke tilfældigt. "Jeg har sagt dette før i klassen, men der er en intimitet, der sker i det rum," siger hun. "Min mor lærte mig for længe siden, at intimitet betyder 'i mig, du ser.'Hvis jeg kan komme ind i lokalet, og vi kan lægge et jævnt spillefelt, hvor vi er klar over, at vi alle er i skyttegravene med hinanden, er der bygget obligationer, der ikke kan brydes ... og du bygger autentiske forhold, der er så smukke og langvarig."

6. Sælge ud til hvem du skulle være

Frem for alt ønsker Davis, at hendes studerende skal have tillid til at være den, de virkelig er-et koncept, der rammer tæt på hjemmet.

"Mit stolteste øjeblik som sjælcykelinstruktør var, da jeg stoppede med at prøve at være det, jeg troede, de ville have mig, og jeg solgte ud til hvem jeg skulle være som coach og instruktør og leder," siger Davis. ”Da jeg stoppede med at prøve, og jeg var bare, kom det hele sammen for mig. Jeg måtte tro, at jeg var nok, jeg måtte tro, at jeg var udstyret, jeg måtte tro, at jeg var i stand til.”Og tak til hende føler utallige andre nu det samme.

For mere inspiration fra Badass Babes, tjek 6 af Emma Watsons fineste feministiske øjeblikke, Demi Lovatos guide til at tappe din indre styrke, og 8 ting, som succesrige kvinder gør hver dag.