Hvordan Studio Qila -grundlægger Bridget O'Carroll prioriterer 'form for ego' til og fra måtten

O'Carroll har indfødte Alaskan Roots, der gør Studio Qila, der blev grundlagt i 2021, den første indfødte ejede online fitnessplatform. Ideen om at "skubbe gennem ubehag for at skabe forandring" er et grundlæggende element i Studio Qilas fitnessklasser sammen med at bygge samfund, udføre selvarbejde og støtte BIPOC-grupper. Donationskurser og en andel af overskuddet går mod velgørenhedsorganisationer, og i år lancerede Studio Qila en blog for at hjælpe med at dele yderligere måder, som samfundet kan give tilbage til indfødte årsager.

O'Carroll bringer filosofien om "form over ego" fra hendes fitness-klasser til hverdagen-og håber, at hendes studerende også gør.

”Du kan tage den mentalitet, når tingene bliver hårde i studiet, men du kan også anvende den mentalitet uden for studiet i dit daglige liv,” siger O'Carroll. ”Som at lade dig selv blive udfordret, så du kan finde en vis accept i det, og give det mulighed for at hjælpe dig med at blive stærkere."

Som både en produktchef hos Google og grundlæggeren af ​​Studio Qila, siger O'Carroll, at hun er forfriskende og inspireret af udfordringen med at drive sin egen virksomhed og arbejde inden for teknik. På samme tid er hviledage (ofte brugt snugling med sin hund) nøglen til at opretholde denne energi. For at støtte denne form for balance lancerede Studio Qila for nylig strækklasser og har integreret disse sessioner såvel som samlede hviledage i en nytårsudfordring.

At vælge "form over ego" føles måske særlig hårdt i januar, når al meddelelsen omkring os fortæller os at skubbe, skubbe, skubbe. Men fuldt ud at anerkende vores krops evner, hvad enten det er i en ændring, en højintensiv dag eller en hviledag, kan hjælpe os med at navigere i det nye år og videre.

”Det er en balance,” siger O'Carroll.

Studio Qilas nytårsudfordring starter 9. januar. Du kan tilmelde dig her, og hvis du er en ny bruger, får du 40 procent rabat. En anden feriegave fra Bridget: Brug koden Wellandgood ved kassen for $ 10 rabat, hvilket svarer til en gratis klasse. Hvis du muller det over, kan du prøve denne 18-minutters træning Bridget O'Carroll lavet til godt+god at se, om det at sidde i følelsen og prioritere form over ego er til dig.