Her er hvad der skete, da jeg prøvede 'Rapid Tapping' for at hjælpe med at manifestere en masse ting (inklusive god hud)

Delbridge's mere forenklede version af praksis, som hun opfandt "Rapid Tapping", er et sæt korte rutiner, der er forankret i de samme ideer, men introducerer et element af målsætning. "Traditionelt er tapping blevet brugt til at fjerne smerter og traumer og til at sænke stress, men min 'hurtige tappning' teknik handler også om at bevæge sig mod potentielle og muligheder-det er den største forskel," siger hun. "Hvad du tro på er muligt i sidste ende muligt, fordi det handler om at justere din energi til at matche det, du ønsker. Det er en bevist teknik, der forbinder tankemønstrene om dig selv til dit potentiale."

Hvordan fungerer den hurtige tappemetode?

Delbridge siger, at jo mere du taler og benytter sig af positive selvbedelser og bekræftelser, der er skræddersyet til dit ideelle fremtidige selv, jo mere sandsynligt kan de blive en realitet. I det væsentlige ved at fokusere på de resultater, du ønsker og styrke disse forbindelser i dit sind, gør du dem dybere og stærkere gennem en proces kaldet neural plasticitet.

Med hensyn til den fysiske handling siger Delbridge at tænke på "hurtig tappning" som en fjern fætter til akupressur, ikke-nålversionen af ​​akupunktur, Hvilke mennesker har gjort i århundreder for at fremme spids sundhed ved at tilskynde til Qi (i.e. livskraft) energi til at strømme i perfekt balance.

Det er også vigtigt at forestille dig det resultat, du vil manifestere. ”Visualisering under tapping er en vigtig måde at mentalt øve på noget, der giver dine hjerneparametre, der ikke var der før.”Hun sammenligner det med hvad atleter gør hele tiden før et spil.

Fjernelse af blokke og begrænsende overbevisning

Delbridge forklarer, at positiv tænkning alene (Som om jeg vil En yacht!) får dig ikke det, du vil have. Men at låse dybe følelser omkring, hvorfor du ikke fortjener, at yacht løfter vejspærringer, som du måske har ubevidst indført for at nå dine økonomiske mål.

Og ligesom jeg blev lært at tappe under turbulens for at berolige mine nerver, er det lettere at fjerne negative fortællinger, når du er i en let ændret hjernestat (Delbridge forklarer, at det er her, du er mere antydelig for positive ændringer). ”Vi skaber minder, når vi er meget følelsesladede på din bryllupsdag, eller når der virkelig sker noget forfærdeligt,” siger hun. ”Hurtig tapping vil sætte dig i den energiske hjernestat ved at slukke for stressreaktionen, som er det perfekte tidspunkt at bruge mine energiteknikker til at forsegle i den positive frekvens.”Hun tilføjer det derefter Du kan introducere mål og idealer i billedet.

Sådan gør du den hurtige tappemetode

Der er visse "hurtige tappningspunkter" (såsom mellem øjenbrynene, under øjnene, på kravebonerne og over hjertet), der tjener som meridiske endepunkter (igen, tænk akupressur). I sin bog foreslår Delbridge at måle dine fremskridt gennem en række selvkontrol-ins, der evaluerer ændringen i din følelsesmæssige tilstand, når du lærer udøvelsen over tid, vil den løfte.

Som bogen skitserer, blev jeg bedt om først at trække vejret dybt med hænderne over hjertet og sige højt, hvordan jeg har det. Bagefter masserede jeg "ømme pletter" (et trøstende sted under kravebonerne, der regulerer nervesystemet) og genopfrisker eventuelle negative følelser med positive, og lægger sporene for dagen. Det ender med at tappe med selvbekræftelser og derefter gnide hænderne sammen og placere dem rundt om hovedet i et "kram" for at genoprette og forsegle den positive frekvens.

Delbridge forklarer, at denne øvelse alene har magten til øjeblikkeligt at ændre dit humør (og det gjorde det virkelig for mig). Men som langvarig skønhedsforfatter ville jeg være forladt, hvis jeg ikke tilføjede en virkelig tiltalende bivirkning af denne praksis. Fordi du tapper på ansigtet i en kontinuerlig bevægelse, drager trætte øjne fordel af det lette lymfatiske touch, hvilket øger blodgennemstrømningen til depuffingfordele. Sådanne hudplejekrav lyder måske langt, men et blik på Delbridge's klare, hoppende hudfarve, og du kan blive en troende, hvis ikke en tappende fanatiker.

Hvad kan du bruge hurtig tapping til?

Virkelig for noget, siger Delbridge (tænk: kreativ velstand, økonomisk overflod, fantastisk sex). Hun forklarer, at når store grupper tapper sammen med et samlet mål, oprettes en højere frekvens, hvorfor hun er ansat til at arbejde med virksomhedshold og større samfund så ofte.

Med hensyn til min egen tapping var der nogle virkelig tunge ramte genstande, som jeg ville trykke på, nemlig pistol kontrol, reproduktive rettigheder for alle, et badeværelse renovering-men af ​​hensyn til denne artikel, valgte jeg noget mere øjeblikkeligt; For et år siden vendte jeg min rejse lidenskab til en side trængsel og designer nu luksus ture til mit eget netværk, så jeg besluttede at trykke på en ny, fantastisk klient. Da jeg ikke aktivt markedsfører mig selv, er jeg afhængig af henvisninger fra venner, som ofte føler sig overfor universet.

Hvad skete der, da jeg prøvede hurtig tapping

Jeg er meget disciplineret, når det kommer til rutiner, så booking min dag med et par minutters hurtig tapping var ikke en udfordring. (Jeg nød faktisk ritualet for det hele.) Når det gjaldt I puffiness omkring mine øjne, et aldersrelateret spørgsmål, der har gjort mig selvbevidst. Som langvarig fan af lymfatisk massage blev jeg ikke overrasket over de øjeblikkelige effekter fra "fladderne" omkring mine stikkontakter og finder mig forsigtigt tappet dem, når jeg sidder ved mit skrivebord.

Nåede jeg mine mål i en uges værdi af at tappe? Ja og nej. En ny klient kom ikke ind i mit liv i løbet af den uges spænd, men to nuværende klienter bad mig om at designe sommerture i sidste øjeblik. Et af mine mål for denne nye side-koncert var at få returklienter på en anden måde, hvorpå jeg kan måle min egen succes. Tiltrådte min tapping denne positivitet? måske! Delbridge indrømmer, at selvom processen er støttet af videnskab, er der et magisk element, der spiller til at nå din vision, som er svært at bevise eller forklare. ”Nogle ting er uundgåelige for den menneskelige hjerne,” siger hun, ”men hvis det får dig til at føle dig bedre, slutter du med at sige,” Jeg er i!'"

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.