At tælle kalorier er ikke så vigtigt for vægttabsmål som fødevarekvalitet, en ny undersøgelse viser

Christopher d. Gardner, PhD og medforfatter til undersøgelsen fortalt New York Times, "Vi er virkelig nødt til at fokusere på den grundlæggende diæt, som er mere grøntsager, flere hele fødevarer, mindre tilsat sukker og mindre raffinerede korn."

Det er virkelig sund fornuft: at spise 100 kalorier af slik og sukker har At være mindre fordelagtig for din krop end at spise 100 kalorier af grøntsager, rigtigt? Så prøv at være mere opmærksom, mens du planlægger dine måltider.

Du kan stadig få din dessertfix, selv når du holder dig væk fra sukker med disse sunde Twix-barer og antiinflammatoriske citronstænger.