Nå på * denne * frugt i stedet for ibuprofen for at lette muskelsmerter efter træning

På trods af Nieman's stærke støtte kommer undersøgelsen med et par advarsler: Det blev medforfatter af forskere, der er en del af Dole Nutrition Institute-som i Dole Bananas-middel, der kunne være økonomisk motivation bag resultaterne. Undersøgelsen undersøgte kun 20 cyklister, hvilket er alt for lille prøvestørrelse, hvorpå man skal basere videnskabelig kendsgerning.

Men uanset, da bananapokalypsen allerede er i gang, kan det være bedst at nyde den kaliumrige frugt, mens den stadig er let tilgængelig.

Hvis du prøver at komme dig efter en hård træning, kan du prøve en af ​​disse naturlige smertestillende midler eller disse tip til at omdanne dit badeværelse til en gendannelseszone.