Kunne specielt aktivtøj give mig bedre kropsholdning? Jeg satte en ny slouch-korrigerende linje gennem bevægelserne

Luxe rygsøjle-hofte-leggings ($ 128) er udformet med en lignende type holdningskorrigerende vandrette spænding. I dette tilfælde er den høje linning lavet af tre lag stof, også designet til at omfordele vægten til bagkroppen. "Slitterbåndet udjævner mavemusklerne og trækker dem tilbage," siger Dr. Dr. Liu, bemærker, at denne postural tilpasning reducerer trykket på den nedre rygsøjle.

Efter at have hørt alt dette, var jeg bestemt fascineret-men ville disse meget tekniske stykker faktisk være behagelige at træne i? For at finde ud af.

Her er hvad der skete, da jeg prøvede holdning på at korrigere Activewear ..

Jeg forventede, at bh'en og leggings skulle se slags medicinsk ud, men jeg blev overrasket over deres forhøjede design og super-bløde stoffer. Helt ærligt, hvis jeg ikke vidste bedre, ville jeg have troet, de var fra Bandier eller Carbon38.

Når jeg satte dem på, bemærkede jeg, at begge tøj var lidt stramt-partikulært omkring armhullerne på bh-men dr. Liu fortalte mig, at det er bedst at bestille en størrelse ned, fordi de vil strække sig lidt over tid. Øjeblikkeligt kunne jeg fortælle, at jeg stod anderledes. Mine skuldre, normalt afrundet fra at arbejde på en computer hele dagen, følte virkelig, at de rullede tilbage og ned. Jeg kunne også fornemme, at der var meget mindre af en dukkert i korsryggen end normalt takket være de lune linning på leggings.

Min første testkørsel var en kickboxing -klasse. Jeg kan ikke rigtig sige, at jeg bemærkede en forskel i min vejrtrækning eller udholdenhed, som dr. Liu sagde, at jeg måske, men jeg følte, at min form var meget bedre end normalt, især under de høje spark. Bh- og leggings holdt min krop i sin ideelle position gennem enhver stans, dukkert og knædrev, og jeg fik fornemmelsen af, at min træning var stærkere som et resultat.

Så langt så godt. Men jeg fik virkelig en fornemmelse af, hvad mit tøj kunne gøre under mit andet eksperiment, en overkropsuddannelses træning. Jeg var i stand til at løfte lidt mere vægt, end jeg normalt gør, mest fordi spændingen på bagsiden af ​​bh'en og linningen på leggings fortsatte med at minde mig om at engagere mine kerne- og rygmuskler. Dette er ved design, siger Dr. Liu. "Blandingen af ​​forskellige stoffer vækker alle din hud og stimulerer propriosception," siger han. (Propriosception er en bevidsthed om den måde, din krop bevæger sig på.) Det var virkelig subtilt, men jeg var færdig med klassen uden nogen af ​​de rygsmerter, som jeg undertiden oplever efter at have arbejdet mine arme og abs.

Hvis jeg har en klage, er det, at de stramme bh-armhuller og leggings linning var lige op ubehagelige under visse træk. (Bøjede rækker og v-sit, jeg ser på dig.) Men som tidligere nævnt er tekstilerne beregnet til at slappe af lidt med slid, og det var ikke så slemt, at jeg ikke kunne vente på det. Faktisk føler jeg mig nu positivt nøgen, når jeg træner i noget andet-og også en hel masse slouchier.

Yderligere to ting, der kan give dig bedre kropsholdning, bortset fra Activewear: Strækning af dine armhuler og gør Gua Sha på dine skuldre.