Klassehandling førte Ashtanga på Ashtanga Yoga Shala

Ashtanga Yoga Shala har været en East Village-institution i næsten 15 år, der trækker yogier til Thompkins Square Park for den strenge, næsten daglige praksis med Mysore Ashtanga.

(Det er et selvhastigt sæt af stadig mere udfordrende stillinger, som du udfører i stilhed med personlig vejledning og justeringer fra en lærer.)

Det har aldrig været den slags ting, du kan komme ind på.

Studiet blev meget mere tilgængeligt i oktober. Yogainstruktør Alex Schatzberg, der har studeret med og hjulpet Shalas mangeårige direktør, Guy Donahaye, i de sidste tre år, lancerede et program med brugervenlige Ashtanga-klasser hele dagen.

Schatzberg, der tidligere lærte Vinyasa og førte Ashtanga på Equinox, Yoga Works, Yoga Vida og Go Yoga, ville ”løfte sløret foran Ashtanga.”Han begyndte at imødegå praksisens image som hårdt eller aggressivt og demonstrere, hvor tilpasset og terapeutisk det kan være, selv i en gruppeklasse. Og det lykkedes ham at skabe en indbydende vibe-skønt det lille, enkle blek-pink-værelse gav ham et stort hovedstart-og en ikke-konkurrencedygtig atmosfære, der tilskynder studerende til alle evner til at forblive inden for deres grænser.

Hvorimod ført Ashtanga på nogle shalas kan føles som k. Pattabhi Jois Express, med læreren, der kalder sanskrit -kommandoer og forventer, at alle skal følge med (faktisk betragter mange shalas deres LED -klasser som mere "avancerede" end Mysore), forventer Schatzberg studerende ikke At holde op for at ændre stillinger eller lade dem være ude og kun gøre så meget af serien, som de kan.

Faktisk er de fleste af klasserne i skemaet halvt primært (gennem Navasana), og mange studerende klarer det ikke gennem hele den fulde primær i disse klasser. Og det er helt fint. -Ann Abel

Hvem det er til: Ashtanga-nysgerrig eller andre, der ikke kan forpligte sig til en praksis om morgenen

Book det eller spring det over: Book det

Førte Ashtanga ved Ashtanga Yoga Shala, 295 E. 8. st. Drop-in klasse, $ 15; En-måneders ubegrænset, $ 150. Besøg www.Aysnyc.org eller Facebook