Valleprotein til kvinder, det er ikke kun for bodybuildere længere

Det plejede at være det valleprotein (isolerede proteiner fra komælk) var en hæfteklamme af bodybuilders, der kunne lide, hvordan supplementets superhurtige absorption hjalp dem hurtigt i bulk up.

Men i disse dage er du lige så sandsynlig at se kvinder, der blander pulveret i deres morgenmadsryster eller tilføje det til deres smoothie efter barreklasse.

Men er muskelbyggeren af ​​meatheads godt for kvinder, der bare vil have noget protein på farten? Vi talte med tre Wellness -eksperter i New York for at få deres tag:

Frank Lipman, MD, grundlægger og direktør for Eleven-Eleven Wellness Center

Valleprotein er et perfekt protein: det indeholder alle de essentielle aminosyrer til en daglig diæt. Det øger også immunsystemet ved at øge din krops produktion af Glutathione, en kraftig antioxidant, der er vigtig for at hjælpe med at afgiftes. For kvinder ryster en valleprotein til morgenmad med greener og en avocado eller noget andet fedt en perfekt måde at starte dagen på. Men sørg for at få valleprotein fra græsfodrede køer, ikke majs-fodrede køer, hvilket kan forårsage allergi.

Adam Eskin, CEO, Pump Energy Food

Pumpen startede i 90'erne bodybuilding -æra, og dengang bar vi sandsynligvis så mange som 30 eller 40 forskellige typer protein. Men vores præference er at spise mad, der har gennemgået så lidt behandling som muligt. Så Jeg vil meget hellere se kvinder og mænd spise fisk eller magert kød eller fjerkræ end at smide noget pulver i en smoothie. Når det er sagt, kan nogle mennesker lide bekvemmeligheden ved valleprotein. Og at blande nogle med kokosnødevand efter gymnastiksalen er bare meget mere praktisk for mennesker end at tilberede et helt proteinrigt måltid. Så jeg tror, ​​der er værdi i den henseende.

Heather Bauer, RD, CDN, grundlægger af Nu-Train

Valleprotein, da det kommer fra komælk, er et naturligt protein og fantastisk til muskelopbygning. Proteinniveauer udtømmes, når du træner, og at spise protein efter træning hjælper med at forhindre forringelse af muskler. Og valleprotein har en hurtigere absorptionshastighed end noget som sojaprotein, så det kan hjælpe med at reparere og genopbygge disse muskler efter en træning. Du plejede at se mænd og bodybuildere ved hjælp af valleprotein. Men generelt har kvinder ikke de hormoner, som mænd er nødt til at få virkelig voluminøse muskler, så der er ingen grund til, at kvinder er bange for det. -Nina Pearlman

Vil prøve valleprotein? Melisse prøvede valle cool naturlig vaniljesmagwhey cool naturlig vaniljesmag med cool cool Valle cool naturlig vaniljesmagsskole cool naturlig vaniljesmagby -design til livet. Det er lavet af græsfodrede køer og NATural Vanilla One Smager ikke kridt. Det koster omkring $ 69 for 900 gram (flere måneder værd) på www.Amazon.com