Bedste af sommerens fitness -nyheder

Vi antager, at du har læst godt+god religiøst hele sommeren. Men hvis du tilfældigvis nyder en afslappende digital detox, der involverede lounging ved poolen, strandtid eller solnedgang, der ser på-og der fik dig til at gå glip af et par (dusin) fabelagtige historier-vi forstår fuldstændigt.

Så vi har afrundet vores bedste historier om sommeren for at give dig en ny chance for at indhente, før efteråret bringer en helt anden afgrøde af sunde nyheder.

Her er de must-read fitness-historier, du måske har gået glip af denne sommer:

5 par, der fandt kærlighed på gymnastiksalen
Med bryllupssæsonen i fuld gang bemærker vi flere par, der går ned ad gangen, der mødtes i Run Club, under en WOD og dækket af sved. Mød fem nu.

Hvorfor skal du virkelig stoppe med at prale af, hvor øm du er
Sikker på, det er en badge af stolthed efter træning. Men eksperter siger, at ikke-bevæge-en-muskelfølelse faktisk ikke er et pålideligt mål for fitness-fremskridt.

3 Supereffektive TRX-bevægelser, du kan gøre 3 forskellige måder
Randy Hetrick, skaberen af ​​TRX (ja, skaberen), viser os enkle, multitasking -bevægelser på suspensionstræningssystemet, der fungerer din ryg, glutes og abs.

Hvordan man ikke kan kede sig på løbebåndet igen (trænings download inkluderet!)
David Siik, skaberen af ​​Equinoxs nye præcisionsløbsklasse, deler en 30-minutters løbebåndstræning, du kan henvende dig til på 90-graders dage. Eller når som helst.

7 hvid-hot matt træning, du har brug for at prøve
Hvem har brug for højteknologisk fitnessudstyr, når du har arme, ben og et rektangel af plads til at svede?