Angst kan være den luskede skyldige bag dine midt-af-natte badeværelsesrejser

Forhåbentlig vil arbejde med at sænke dit stress og angstniveauer gøre det trick. Men hvis du stadig står op midt på natten, dr. Breus anbefaler møde med en urolog for at bestemme årsagen. Sammen kan du beslutte en passende behandlingsplan, så dine drømme igen kan fyldes med søde hvalpe og matcha -lattes snarere end badeværelsesrejser.

ASMR er måske bare den ting, din søvnrutine mangler. Eller find ud af, hvordan Sleep Fomo kunne holde dig vågen om natten.