Den selvpleje-rutine, der hjalp denne Bachelorette -stjerne med at komme igennem hendes stressende sæson

”Hvis jeg havde et par timer, ville jeg skrive,” sagde Lindsay. ”Da jeg rejste på fly, ville jeg ikke falde i søvn-jeg ville faktisk bruge den alene tid til at tænke og reflektere."

Hvis hun kunne finde tid til en lille R&R i sin kaotiske tidsplan, nogen som helst kan. Så næste gang du føler dig lidt drænet, gør dig selv en prioritet: Tag dig selv ud for at spise på dit foretrukne sunde sted, Splurge på en fitness-klasse, du ikke har taget på et stykke tid, eller gør som Lindsay fandt. Et privat rum til at give din hjerne en pust i vejret.

Alle har brug for en selvpleje rutine som Jennifer Aniston's. Og hvis du vil tilføje noget mere konstant til dit regime, skal du overveje disse magtfulde daglige, ugentlige og månedlige ritualer.