Efter mange års tarmsundhed og autoimmune problemer, her er den ene ting, der hjalp mig

Som fitnessmodel levede Anna Hanks i mange år et liv med konstant rejse (og konstant kontrol)-og hendes helbred led i processen. Hun har behandlet cøliaki og Epstein-Barr-virus og blev indlagt på hospitalet flere gange i processen. Hun så utallige læger og healere og gjorde så meget research, at hun til sidst træner til at blive certificeret holistisk sundhedscoach i sin egen ret. Men blot at bremse har været nøglen til en dramatisk vending, hun har oplevet i år-her, hun deler nøglerne til sin nyvundne sunde livsstil.

For et år siden besluttede jeg at tage en risiko. Jeg besluttede at hoppe og tage spranget af troen ind i det ukendte. For ikke at nævne, jeg var heldig nok til at lande på fast grund. Jeg valgte at gå væk fra en karrierevej, der ville have været min ultimative drøm eller slutmål for flere år siden.

De sidste fem eller seks år af mit liv er blevet brugt i hyperhastighed, hvor jeg fik masser af livserfaring såvel som vigtige lektioner, men jeg mistede synet af, hvem jeg var i min kerne, såsom hvad der virkelig betyder noget for mig Og hvilket arbejde virkelig stemte overens med mine værdier og overbevisninger. I dag har jeg ikke lavet en fotosession på mere end et år, og jeg bor nu mest ét ​​sted-og efter flere års nonstop sundhedsmæssige problemer har jeg det bedre end jeg nogensinde har haft.

I det øjeblik, hvor jeg pakket mine tasker op for at tage hjem til dette nye kapitel, var jeg ikke bange eller skuffet; Faktisk følte jeg faktisk lettelse.

I det øjeblik, hvor jeg pakket mine tasker op for at tage hjem til dette nye kapitel, var jeg ikke bange eller skuffet; Faktisk følte jeg faktisk lettelse, og denne indre vidste, at jeg havde valgt den rigtige vej, den der ville føre mig mod formål og opfyldelse.

Jeg er den person, jeg er i dag, fordi jeg slipper gamle vaner og tankeprocesser, der ikke længere tjener mig. Jo mere jeg slapp, jo lettere har min belastning været at bære. Når jeg ser tilbage og ser, hvor langt jeg er kommet, ser jeg også frem til min fremtid ved at vide, at jeg stadig har arbejde at gøre og altid vil. Jeg synes personligt, at det er sundt at fortsætte med at udfordre dig selv til at blive ubehagelig og sidde i ”det” (ilden) i perioder og gøre det nødvendige arbejde for at flytte det gamle og byde den nye velkommen.

Det meste af mit tidlige liv, jeg kunne ikke genkende kraften i Mind-Body-forbindelsen. Den måde, jeg så det på, var der den fysiske krop, skader og lidelser-og derefter alle de "mentale-emotionelle-følelser". Jeg har udholdt flere sundhedsudfordringer i de senere år, men jeg har lært, hvordan det gamle tankemønster ikke kunne være længere væk fra sandheden.

Det meste af mit tidlige liv, jeg kunne ikke genkende kraften i Mind-Body-forbindelsen. Den måde, jeg så det på, var der den fysiske krop, skader og lidelser-og derefter alle de "mentale-emotionelle-følelser".

At adskille de to som forskellige enheder i sidste ende gjorde mig en bjørnetjeneste i min helbredelse. ”Sindet og kroppen er forbundet på hver eneste måde, da vi er drevet af vores tanker; Hvad vi tror, ​​vi bliver, ”siger Buddha.

Så når fysiske symptomer overflader såsom sygdom, uorden, den lave rygsmerter eller hoftesvaghed, hvad er ubehaget forsøger at fortælle os? For at finde ud af, hvad der foregår, hvad jeg har fundet er: Måske er vi nødt til at lukke støjen for bare at være i stilheden. Overskydende bekymring og angst vil holde os i kaoset, leve i smerter. Et af mine yndlingscitater fra digteren Pavana er: "Smerten vil forlade, når den er færdig med at lære dig."At give mig selv tid og plads til at lytte til mit sind og krop, og de meddelelser, de kommunikerer, er en af ​​de vigtigste lektioner, jeg har lært.

Jeg ved, at jeg ved at gøre mine følelser en prioritet, viser andre, at jeg vil hjælpe med at helbrede, at "sådan er det gjort.”Jeg skaber nu konstant plads i mit liv for egenpleje og de ting, der får mig til at føle mig på fred-og det har gjort hele forskellen.

For at finde ud af, hvad der foregår, hvad jeg har fundet er: Måske er vi nødt til at lukke støjen for bare at være i stilheden.

Jeg tror, ​​at vi hver især holder magten inden for at være vores egne healere, da ingen kender dig bedre, end du kender selv. Glem aldrig, at der altid er fred i dig og alle, du møder-hvis du giver dig selv tid og plads til at komme i kontakt med det. Dit sind (og krop) vil takke dig.

En fremragende (og beroligende) måde at bremse på: med genoprettende egenplejeritualer. Eller forkæl dig selv med dette lydbad fra Sara Auster.