5 Let at bage brødopskrifter, der fremmer tarmsundhed og regelmæssighed

For at hjælpe dig med at bage de bedste tarm-sunde brødopskrifter til dit feriebord, har vi afrundet bare et par af vores favoritter nedenfor.

5 lækre tarm-sunde brødopskrifter, der vil øge fordøjelsen og regelmæssigheden

Godt til dit tarmnødbrød

Dette let at fremstille nødbaseret brød er ikke kun fyldt med proteinrige nødder, men også fuld af fiber og sunde fedtstoffer. Par dette med en eller.

Få opskriften: God til dit tarmmutter brød

Positiv tarms surdejbrød

Surdejbrød som helhed har en tendens til at være bedre for din tarm end standardbrød. Det skyldes, at surdejer kræver en gæret starter, som også kan hjælpe din krop med at absorbere de næringsstoffer, der leveres af opskriften, inklusive magnesium, zink og jern.

Få opskriften: Positiv tarms surdejbrød

Tarmvenligt brød

Denne fænomenale glutenfri brødopskrift er i stand til at rumme en lang række diætbegrænsninger, herunder mejeri, æg, gær, soja og majs. Uden disse almindelige allergener vil din mave sandsynligvis forblive glad.

Få opskriften: tarmvenligt brød

MUESLI BREAD

Denne sunde brødopskrift bruger-du gættede det-Muesli som dens vigtigste ingrediens. Det betyder, at denne fiberrige brød er fantastisk til dit fordøjelsessystem, og er også en fantastisk måde at bruge noget af det resterende korn, du er ikke sikker på, hvad du skal gøre med.

Få opskriften: MUESLI BREAD

Fuldkorn seedet brød

Du har brug for færre end 10 ingredienser og 30 minutter for at forberede dette hele kornbrød, der er fyldt med tarmvenlige næringsstoffer. Mens frøene og havre er valgfri, gør de dette brød meget bedre for din mave (og dine smagsløg).

Få opskriften: fuldkornsfrøbrød