3 røde flag for at hjælpe dig med at se medicinsk fathobia og vægtforspænding

2. De ignorerer en historie med forstyrret spisning

Landry tilføjer, at din udbyder også skal spørge om dit forhold til mad, din vægtcyklinghistorie, og hvordan du tolererer vægtændringer. At ikke spørge om dette er et rødt flag. ”Så mange mennesker oplever forstyrret spisning og dårlig mental sundhed i hænderne på vægttabsprogrammer-hvorfor er ikke læger, der spørger mere om det?”Siger Landry. ”Registrerede diætister ser problemer med kronisk slankekure i mange mennesker.”Din mentale sundhed er vigtig og behøver ikke at ofres for vægttab.

3. De tilskynder til vægttab uanset sunde vitaler og laboratorier

Du fortjener respekt og opmærksomhed uanset dit generelle helbred. Og selvom du ikke har sunde vitaler eller laboratorier, betyder det ikke, at vægttab er go-to-behandlingen. Det kan dog også være frustrerende, når du er sund, og din læge ordinerer vægttab alligevel.

Katie Tomaschko, MS, RDN, en bidragyder hos Sporting Smiles, har oplevet denne førstehånds. ”Det er forbløffende for mig, at når jeg går til min årlige lægeaftaler med ekstraordinære labværdier: Lavt blodtryk, ser helt sundt og lykkeligt ud, bliver jeg rådgivet om, hvordan man spiser og træner og taber sig,” siger hun. Hvis du har en udbyder, der ser ud til at fokusere udelukkende på din vægt uden at udforske andre faktorer, kan du muligvis støde på medicinsk bias.

Hvordan man reagerer på medicinske partier

Hvis du har mistanke om, at din udbyder har medicinske partier, er det naturligt at have følelser omkring det. Du ønsker måske at råbe på dem, gå med strømmen for at undgå konflikt eller føle dig tavs af chok.

Landry anbefaler at være proaktiv, når du kan. ”Mange gange er det en god start at lade din læge vide, at vægt ikke er din prioritet, før besøget begynder. ”Hvis det gælder, kan det være nyttigt at dele en historie med spiseforstyrrelser eller forstyrret spisning.”Dette kan hjælpe fagfolk med at forblive” på opgave ”og give dig den hjælp, du søger, siger hun.

Du kan også forhindre spørgsmålet ved at stille spørgsmål (eller deres kontorpersonale) spørgsmål, når du planlægger din aftale. Kara Richardson Whitely, en national ekspert i udvidede størrelser og forfatteren af Gorge: Min rejse op Kilimanjaro, foreslår at spørge, om holdet er trænet i vægtforspænding, og om de har størrelse-inklusive tøj.

Du har også lov til at sætte grænser under udnævnelsen. ”Du kan også bare fortælle dem, at du ikke ønsker at blive rådgivet om din vægt,” siger Tomaschko. Hun tilføjer, at hvis de ikke reagerer godt, eller at du ikke har det godt med at tale op, skylder du dem ikke noget-du kan se en anden udbyder. Du fortjener effektiv, inkluderende og tankevækkende behandling.

Til sidst går ind for dig selv og din tro. Whitely anbefaler at bede om testning, siger, at du gerne vil have dem til.

Måder at praktisere egenpleje efter et besøg

At høre din læges vægtforspænding kan være følelsesmæssigt udmattende og ligefrem udløsning. Landry anbefaler at nå ud til folk, der ”får det."(Hvis du ikke har nogen venner, der forstår, er der altid Reddit og Facebook -grupper!)

Tomaschko foreslår at gøre noget, der får dig til at føle dig godt. Dette kan være meditation, læse, spise god mad, lave en hudplejemaske-hvad der får dig til at føle dig som dig selv, siger hun.

Endelig understreger Whitely vigtigheden af ​​terapi-især med en fedtpositiv udbyder. De kan rollespil med dig, så du føler dig mere komfortabel næste gang du har brug for at besøge din læge og minde dig om, at din vægt ikke definerer din værdi.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.