3 grunde til, at Oprah er en OG af wellness -bevægelsen

Oprah Winfrey har ændret liv, lige siden hun først betagede verden på sit talkshow tilbage i 80'erne-og endda nu, år senere, har det ikke ændret sig lidt.

Denne søndag ved Golden Globe Awards bliver Winfrey hædret med Cecil B. Demille Award for-som Hollywood udenlandsk presseforening præsident Meher Tatna siger-at være "en af ​​de mest indflydelsesrige kvinder i vores tid.”Men det har hun ikke lige Gjorde en imponerende indflydelse på underholdningsindustrien ved at dræbe den med store #GirlPower -roller i film som Farven lilla og det kommende En rynke i tide; Hun har brugt sin platform i årtier til også.

Her er 3 perler af wellness -visdom, du sandsynligvis har lært af Oprah først.

1. Terapi som egenpleje

Winfrey handlede om egenpleje, før det endda blev et buzzword-og-terapi var en enorm del af den samtale. Hun blev hurtigt kendt for at hjælpe folk med at tackle problemer i deres liv på sit talkshow, og til gengæld hjalp det hende også.

”Jeg var aldrig gået til en terapeut nogensinde,” fortalte Winfrey til Mennesker. ”Men jeg havde så mange terapeuter, der sad i stolen overfor mig, at jeg bare slags tog den ind. Oprah Winfrey Show var min største terapi."

2. Kraften af ​​taknemmelighed (og journalføring!)

Hvis nogen kender kraften i taknemmelighed, er det Winfrey. Faktisk har hun spredt beskeden i årevis. En måde, hun har mestret på, har været gennem journalføring.

”Jeg holdt en taknemmelighedsdagbog i et helt årti uden fiasko-og opfordrede jer alle til at gøre det samme. Så blev livet travlt. Min tidsplan overvældede mig. Jeg åbnede stadig min dagbog nogle nætter, men mit ritual for at nedskrive fem ting, jeg var taknemmelig for hver dag begyndte at glide væk, ”skrev hun på sin hjemmeside for et par år tilbage. "[Nu] Jeg er tilbage til journalføring-elektronisk-og når der er et taknemmeligt øjeblik, bemærker jeg det. Jeg ved med sikkerhed, at det at værdsætte det, der dukker op for dig i livet, ændrer din personlige vibration. Du udstråler og genererer mere godhed for dig selv, når du er opmærksom på alt hvad du har og ikke fokuserer på dine har-nots."

3. Betydningen af ​​generøsitet

Winfrey blev hurtigt kendt for at forkæle sine gæster, hvad enten det er gennem de freebies, der blev givet fra hendes liste over yndlings ting eller gennem hendes bogklub. Og lad os være ægte på grund af hendes generøsitet, du kan sandsynligvis ikke læse "Du får en bil!" indtil i dag uden at høre det i hendes stemme. Men materielle genstande er ikke de eneste ting, hun har været generøse med.

Jo mere Oprah gav, jo mere magtfuld blev hun, hvilket gjorde det muligt for hende at gøre en forskel på en enorm måde med Oprah Winfrey Leadership Academy for Girls, en piger, der kun er ombord på Sydafrika, der lærer unge kvindelige lederegenskaber, så de også kan gøre en forskel i verden en dag.

Jepp, når det kommer til wellness OGS, er denne dame bestemt en af ​​dem-og hun vil helt sikkert se morderen på Globes, uanset hvilken farvekjole hun vælger.

Her er fire magtfulde skridt til at finde succes i år. Eller prøv disse fem hemmeligheder for at blive en super tiltrækker.