Din vandflaske begynder at dyrke skimmel til en * hurtig * hastighed, hvis du ikke vasker den

Så hvordan kan du undgå denne form, kan du spørge? Svaret er todelt. "Du bliver nødt til at rense det manuelt," siger Tetro, der stærkt anbefaler at bruge en børste. "Brug en børste, noget sæbe og varmt vand. Hvad det vil gøre er at bryde biofilmerne, så det er lettere for dig at rengøre det."BTW, hvis du har en flaske med en meget lille mundåbning, råder han til at bruge dine fingre til at komme under den læbe-andet, kan du også få skimmel der.

Så er det nøglen til at desinficere flasken, som virkelig bare kræver kogende varmt vand. "Hvis vand er over 160 grader Fahrenheit, vil bakterierne og svampene ikke vokse-de dør," siger han. "Så det bedste for dig at gøre er at koge vand og lægge det direkte i din vandflaske og fylde den lige op til toppen. Tilsæt lidt eddike, hvis du vil, fordi det som syre hjælper med at nedbryde nogle af tingene. Lad det derefter sidde i cirka tre minutter. Det dræber stort set alt. Og hvis du er blevet af med biofilmerne med en børste og på læben med et håndklæde, vil du stort set have en ren vandflaske."

Gør dette mindst en gang om ugen, men det er bedre at gøre det hver femte dag. Men det er ikke det (undskyld). Tetro siger, at du skulle også Vask ydersiden af ​​vandflasken. "Du er nødt til at sikre dig, at du bruger en slags friktion, hvad enten det. Okay, fint til vasken, jeg går.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.